ledinh
07-31-2016, 08:34 PM
Sỏi thận là một trong những căn bệnh gây đau đớn và vô cùng khó chịu cho người bệnh. Căn bệnh này gây ra bởi những thói quen ăn uống không hợp lý. Bởi vậy cho nên việc phòng tránh bệnh sỏi thận cũng như đảm bảo an toàn sức khỏe thì mỗi người nên có cho mình 5 thói quen ăn uống dưới đây.
Uống nhiều nước
Nước giúp cho quá trình lọc máu của thận và gan tốt hơn, đồng thời giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu và việc toát mồ hôi. Nếu cơ thể không đủ nước, quá trình làm việc của gan và thận yếu đi, các độc tố không được loại bỏ kịp thời, lâu ngày tích tụ lại là cơ chế hình thành nên sỏi thận. Chính vì vậy mà bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo cân bằng nước và ngăn ngừa việc hình thành các viên sỏi. Lưu ý bạn nên uống nước lọc từ máy lọc nước Nano Geyser chính hãng (http://geysers.com.vn/tin-tuc/142/may-loc-nuoc-nano-geyser-chinh-hang-lien-bang-nga/) là tốt nhất.
Thói quen giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận
Bổ sung lượng canxi vừa đủ
Thiếu canxi, uống ít nước sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh sỏi thận. Vì khi đó, nồng độ oxalate tăng cao và đây chính là nguyên nhân hình thành các viên sỏi. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều canxi cũng gây nên sỏi thận và vôi hóa động mạch vì lượng canxi dư thừa sẽ không được hấp thụ hết tích tụ lại trong cơ thể. Để ngăn ngừa và phòng tránh bệnh sỏi thận thì bạn cần phải cung cấp một lượng canxi vừa đủ. Trung bình người lớn và trẻ em cần cung cấp 500 mg/ngày. Đối với phụ nữ có thai và cho con bú thì lượng canxi cần phải cung cấp gấp đôi số trung bình trên.
Giảm lượng Natri
Lượng Natri tăng cao làm cho thận không kịp đào thải natri dư ra khỏi cơ thể. Từ đó cũng chính là nguyên nhân hình thành nên sỏi thận. Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý với lượng natri vừa phải, không ăn quá mặn hoặc quá nhạt sẽ là điều kiện lý tưởng giúp chúng ta phòng tránh được bệnh sỏi thận. Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần 1500 mg natri là đủ. Ăn uống với liều lượng như vậy cũng cũng sẽ tốt cho huyết áp và hệ tim mạch.
Hạn chế protein động vật
Các loại thịt lợn, thịt gia cầm, trứng và hải sản thường chứa nhiều protein. Nếu hàng ngày chúng ta thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm đó mà ăn ít rau xanh thì sẽ làm tăng nồng độ axit uric, loại axit này chính là thành tố gây nên sỏi thận. Không những thế, một chế độ ăn giàu protein cũng làm giảm nồng độ citrate - một chất quan trọng trong chuỗi các hợp chất tham gia vào quá trình ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat, giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nếu bạn đang mắc bệnh sỏi thận hoặc các bác sĩ dự báo nguy cơ mắc bệnh cao thì bạn nên hạn chế ăn thịt hàng ngày. Chế độ ăn uống ít protein và nhiều rau xanh cũng sẽ giúp cho bạn có một trái tim khỏe mạnh.
http://i.imgur.com/ix5KYSw.jpg
Nước tinh khiết từ máy lọc nước Nano Geyser tốt cho thận
Hạn chế các thức ăn là nguyên nhân hình thành sỏi
Sôcôla, trà, củ cải đường, cải bó xôi, các loại hạt giàu oxalat và nước cola rất giàu phosphate, đều là những loại đồ ăn thức uống có thể gây nên bệnh sỏi thận. Nếu bạn bị sỏi thận, hãy tránh ăn uống những loại thực phẩm này hoặc ngay cả khi bạn khỏe mạnh cũng nên hạn chế, ăn ít để giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.
Những thói quen ăn uống hàng ngày không hợp lý có thể gây nên những bệnh tật cho cơ thể. Vì vậy, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống thích hợp để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật, nhất là bệnh sỏi thận mà chúng ta vừa nói trên đây. Đồng thời hãy sử dụng máy lọc nước Geyser và dịch vụ thay lõi lọc nước Geyser chính hãng tại TPHCM (http://geysers.com.vn/tin-tuc/23/dich-vu-thay-loi-loc-nuoc-geyser-chinh-hang-tai-tphcm/) để có nước sạch sử dụng hàng ngày.
Nguồn: http://geysers.com.vn/tin-tuc/419/5-thoi-quen-giup-phong-ngua-benh-soi-than/
Uống nhiều nước
Nước giúp cho quá trình lọc máu của thận và gan tốt hơn, đồng thời giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu và việc toát mồ hôi. Nếu cơ thể không đủ nước, quá trình làm việc của gan và thận yếu đi, các độc tố không được loại bỏ kịp thời, lâu ngày tích tụ lại là cơ chế hình thành nên sỏi thận. Chính vì vậy mà bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo cân bằng nước và ngăn ngừa việc hình thành các viên sỏi. Lưu ý bạn nên uống nước lọc từ máy lọc nước Nano Geyser chính hãng (http://geysers.com.vn/tin-tuc/142/may-loc-nuoc-nano-geyser-chinh-hang-lien-bang-nga/) là tốt nhất.
Thói quen giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận
Bổ sung lượng canxi vừa đủ
Thiếu canxi, uống ít nước sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh sỏi thận. Vì khi đó, nồng độ oxalate tăng cao và đây chính là nguyên nhân hình thành các viên sỏi. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều canxi cũng gây nên sỏi thận và vôi hóa động mạch vì lượng canxi dư thừa sẽ không được hấp thụ hết tích tụ lại trong cơ thể. Để ngăn ngừa và phòng tránh bệnh sỏi thận thì bạn cần phải cung cấp một lượng canxi vừa đủ. Trung bình người lớn và trẻ em cần cung cấp 500 mg/ngày. Đối với phụ nữ có thai và cho con bú thì lượng canxi cần phải cung cấp gấp đôi số trung bình trên.
Giảm lượng Natri
Lượng Natri tăng cao làm cho thận không kịp đào thải natri dư ra khỏi cơ thể. Từ đó cũng chính là nguyên nhân hình thành nên sỏi thận. Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý với lượng natri vừa phải, không ăn quá mặn hoặc quá nhạt sẽ là điều kiện lý tưởng giúp chúng ta phòng tránh được bệnh sỏi thận. Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần 1500 mg natri là đủ. Ăn uống với liều lượng như vậy cũng cũng sẽ tốt cho huyết áp và hệ tim mạch.
Hạn chế protein động vật
Các loại thịt lợn, thịt gia cầm, trứng và hải sản thường chứa nhiều protein. Nếu hàng ngày chúng ta thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm đó mà ăn ít rau xanh thì sẽ làm tăng nồng độ axit uric, loại axit này chính là thành tố gây nên sỏi thận. Không những thế, một chế độ ăn giàu protein cũng làm giảm nồng độ citrate - một chất quan trọng trong chuỗi các hợp chất tham gia vào quá trình ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat, giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nếu bạn đang mắc bệnh sỏi thận hoặc các bác sĩ dự báo nguy cơ mắc bệnh cao thì bạn nên hạn chế ăn thịt hàng ngày. Chế độ ăn uống ít protein và nhiều rau xanh cũng sẽ giúp cho bạn có một trái tim khỏe mạnh.
http://i.imgur.com/ix5KYSw.jpg
Nước tinh khiết từ máy lọc nước Nano Geyser tốt cho thận
Hạn chế các thức ăn là nguyên nhân hình thành sỏi
Sôcôla, trà, củ cải đường, cải bó xôi, các loại hạt giàu oxalat và nước cola rất giàu phosphate, đều là những loại đồ ăn thức uống có thể gây nên bệnh sỏi thận. Nếu bạn bị sỏi thận, hãy tránh ăn uống những loại thực phẩm này hoặc ngay cả khi bạn khỏe mạnh cũng nên hạn chế, ăn ít để giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.
Những thói quen ăn uống hàng ngày không hợp lý có thể gây nên những bệnh tật cho cơ thể. Vì vậy, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống thích hợp để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật, nhất là bệnh sỏi thận mà chúng ta vừa nói trên đây. Đồng thời hãy sử dụng máy lọc nước Geyser và dịch vụ thay lõi lọc nước Geyser chính hãng tại TPHCM (http://geysers.com.vn/tin-tuc/23/dich-vu-thay-loi-loc-nuoc-geyser-chinh-hang-tai-tphcm/) để có nước sạch sử dụng hàng ngày.
Nguồn: http://geysers.com.vn/tin-tuc/419/5-thoi-quen-giup-phong-ngua-benh-soi-than/