khongduockhoc92
03-09-2017, 04:01 PM
Vậy nên ăn gì để làn da trắng nhanh nhất đây?
Các loại vitamin A, E, B3, C là các loại vitamin cần thiết và rất tốt cho làn da. Chúng có công dụng cung cấp các hợp chất dinh dưỡng cho làn da sáng mịn, ngăn chặn các dấu hiệu gây lão hóa làn da và làm cho làn da khỏe mạnh có thể tránh được tác động của các tia gây hại từ ánh sáng mặt trời. Các loại trái cây sau có công dụng làm trắng làn da hiệu quả.
http://photo.vienthammylavender.com//Resources/Upload/Images/Media/WallPaper/1/2016-10/a1541a15-a485-4b66-8f2c-b66acc8d7a1f.jpg
>>>> xem thêm: viện thẩm mỹ (http://vienthammylavender.com/tin-tuc/benh-vien-tham-my-uy-tin-nhat-o-ha-noi-hien-nay-3074.html)
1. Cam, quýt, bưởi
Đây là những loại trái cây đầu bảng xếp hạng có hàm lượng vitamin C, E dồi dào nhất. Ngoài ra, chúng còn có các hợp chất chống oxy hóa làm cho làm chậm quá trình lão hóa làn da. Bạn có biết không? Chỉ cần sử dụng nửa trái bưởi thôi cũng đã cung cấp 78% vitamin C cần cho cơ thể trong ngày rồi đấy. Bởi vì, hãy tận dụng 3 loại quả trên để cung cấp lượng vitamin đủ để làn da trắng sang và khỏe nhanh chóng. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước rồi cho vào đó một chút mật ong sẽ vô cùng hiệu nghiệm. Mật ong được biết đến với công dụng chữa các chứng ho và làm đẹp làn da vô cùng nhanh chóng. Các thành phần khoáng hợp chất và vitamin có trong mật ong sẽ làm cho bạn chăm sóc làn da mịn màng !
2. Dâu tây
Đây là một loại trái cây rất tốt cho làn da của bạn. Thành phần hợp chất co-enzym Q10 có trong loại quả này có khả năng chống lại các ảnh hưởng xấu từ môi trường, bảo vệ làn da hiệu quả và ngăn chặn mọi dấu hiệu của sự lão hóa làn da. Lượng lớn axit anpha-hydroxyl có trong loại trái cây này còn đẩy mạnh sự đào thải tế bào làn da chết, tăng cường sự hình thành các hợp chất collagen làm cho làn da đàn hồi tốt hơn. Đây là loại quả mà bạn không thể bỏ qua nếu như đang muốn làm trắng làn da bằng con đường từ bên trong.
Thực phẩm khác tốt cho làn da
Thực phẩm màu xanh đậm như bắp cải xanh, rau bina,… có chứa một lượng lớn các hợp chất chống oxy hóa, ngăn chặn lão hóa và làm cho làn da khỏe mạnh hơn. Trong các loại quả, củ màu đỏ cũng có chứa rất nhiều lycopene là hợp chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Việc bổ sung các thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của bạn sẽ làm cho giảm thiểu các ảnh hưởng xấu của ánh nắng mặt trời đối với làn da, làm cho làn da trắng và có sức miễn dịch tốt.
Thực phẩm có chứa nhiều kẽm và magie như bí đao là loại quả cần thiết để tăng cường sự phát triển của tế bào làn da mới, làm cho làn da sáng mịn hẳn lên.
Ngoài ra, vì 70% cơ thể là nước nên uống nhiều nước rất tốt để làn da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
http://photo.vienthammylavender.com//Resources/Upload/Images/Media/WallPaper/1/2016-10/4c4742d5-7d4b-442a-9523-8b9f7b414880.jpg
Trên đây là những loại thực phẩm làm trắng làn da nhanh nhất, bạn có thể bổ sung cân đối chúng vào thực đơn hằng ngày của bạn. Ngoài ra, các biện pháp bảo vệ làn da từ bên ngoài như: bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận mỗi khi tiếp xúc với ánh sáng, môi trường nhiều hợp chất ô nhiễm, đắp mặt nạ trái cây, tẩy tế bào làn da chết,… là điều mà bạn không thể bỏ qua.
Chúc bạn gái chúng mình nhanh chóng có được làn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
Các loại vitamin A, E, B3, C là các loại vitamin cần thiết và rất tốt cho làn da. Chúng có công dụng cung cấp các hợp chất dinh dưỡng cho làn da sáng mịn, ngăn chặn các dấu hiệu gây lão hóa làn da và làm cho làn da khỏe mạnh có thể tránh được tác động của các tia gây hại từ ánh sáng mặt trời. Các loại trái cây sau có công dụng làm trắng làn da hiệu quả.
http://photo.vienthammylavender.com//Resources/Upload/Images/Media/WallPaper/1/2016-10/a1541a15-a485-4b66-8f2c-b66acc8d7a1f.jpg
>>>> xem thêm: viện thẩm mỹ (http://vienthammylavender.com/tin-tuc/benh-vien-tham-my-uy-tin-nhat-o-ha-noi-hien-nay-3074.html)
1. Cam, quýt, bưởi
Đây là những loại trái cây đầu bảng xếp hạng có hàm lượng vitamin C, E dồi dào nhất. Ngoài ra, chúng còn có các hợp chất chống oxy hóa làm cho làm chậm quá trình lão hóa làn da. Bạn có biết không? Chỉ cần sử dụng nửa trái bưởi thôi cũng đã cung cấp 78% vitamin C cần cho cơ thể trong ngày rồi đấy. Bởi vì, hãy tận dụng 3 loại quả trên để cung cấp lượng vitamin đủ để làn da trắng sang và khỏe nhanh chóng. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước rồi cho vào đó một chút mật ong sẽ vô cùng hiệu nghiệm. Mật ong được biết đến với công dụng chữa các chứng ho và làm đẹp làn da vô cùng nhanh chóng. Các thành phần khoáng hợp chất và vitamin có trong mật ong sẽ làm cho bạn chăm sóc làn da mịn màng !
2. Dâu tây
Đây là một loại trái cây rất tốt cho làn da của bạn. Thành phần hợp chất co-enzym Q10 có trong loại quả này có khả năng chống lại các ảnh hưởng xấu từ môi trường, bảo vệ làn da hiệu quả và ngăn chặn mọi dấu hiệu của sự lão hóa làn da. Lượng lớn axit anpha-hydroxyl có trong loại trái cây này còn đẩy mạnh sự đào thải tế bào làn da chết, tăng cường sự hình thành các hợp chất collagen làm cho làn da đàn hồi tốt hơn. Đây là loại quả mà bạn không thể bỏ qua nếu như đang muốn làm trắng làn da bằng con đường từ bên trong.
Thực phẩm khác tốt cho làn da
Thực phẩm màu xanh đậm như bắp cải xanh, rau bina,… có chứa một lượng lớn các hợp chất chống oxy hóa, ngăn chặn lão hóa và làm cho làn da khỏe mạnh hơn. Trong các loại quả, củ màu đỏ cũng có chứa rất nhiều lycopene là hợp chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Việc bổ sung các thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của bạn sẽ làm cho giảm thiểu các ảnh hưởng xấu của ánh nắng mặt trời đối với làn da, làm cho làn da trắng và có sức miễn dịch tốt.
Thực phẩm có chứa nhiều kẽm và magie như bí đao là loại quả cần thiết để tăng cường sự phát triển của tế bào làn da mới, làm cho làn da sáng mịn hẳn lên.
Ngoài ra, vì 70% cơ thể là nước nên uống nhiều nước rất tốt để làn da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
http://photo.vienthammylavender.com//Resources/Upload/Images/Media/WallPaper/1/2016-10/4c4742d5-7d4b-442a-9523-8b9f7b414880.jpg
Trên đây là những loại thực phẩm làm trắng làn da nhanh nhất, bạn có thể bổ sung cân đối chúng vào thực đơn hằng ngày của bạn. Ngoài ra, các biện pháp bảo vệ làn da từ bên ngoài như: bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận mỗi khi tiếp xúc với ánh sáng, môi trường nhiều hợp chất ô nhiễm, đắp mặt nạ trái cây, tẩy tế bào làn da chết,… là điều mà bạn không thể bỏ qua.
Chúc bạn gái chúng mình nhanh chóng có được làn da trắng hồng rạng rỡ nhé!