PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Toàn quốc Người bị cao huyết áp không nên ăn thực phẩm nào?



longnv
03-14-2017, 03:07 PM
Căn bệnh cao huyết áp là 1 trong những căn bệnh về tim mạch nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được phát hiện sớm và điều trị bằng liệu pháp phù hợp. 1 chế độ dinh dưỡng thông minh, khoa học sẽ giúp cải thiện sức khỏe và nhanh chóng đánh bại căn bệnh. Bệnh cao huyết áp không nên ăn ('https://benhhuyetap.info/an-uong-hop-li-voi-nguoi-cao-huyet-ap/') thực phẩm nào là câu hỏi mà không ít bệnh nhân thắc mắc.


http://www.t4ghcm.org.vn/uploads/images/2014/2-SucKhoe/046b.jpg

Nhóm thực phẩm người bệnh cao huyết áp không nên ăn

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol, người bị bệnh cao huyết áp được khuyến cáo là không nên ăn nhóm thực phẩm này. Ngoài ra, trong quá trình trao đổi chất, các thức ăn này sản sinh ra chất làm huyết áp bất ổn. Chính vì vậy các bác sĩ khuyến cáo người bệnh cao huyết áp không nên ăn nội tạng động vật.

>>Xem thêm : chỉ số huyết áp bình thường ('https://benhhuyetap.info/chi-so-huyet-ap-binh-thuong-la-bao-nhieu/')


Đồ ăn mặn

Mắc bệnh cao huyết áp mà ăn nhiều thức ăn mặn khiến huyết áp tăng. Lý giải điều này là do lượng muối cung cấp cho cơ thể nhiều khiến dịch tế bào tăng, từ đó kéo theo nhịp tim và huyết áp tăng cao.


Thực phẩm nhiều năng lượng, nhiều mỡ


http://beautifulvn.com/wp-content/uploads/2016/12/bi-quyet-giam-can-1.jpg

Những món ăn nhiều năng lượng, chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ…là những nhóm thực phẩm mà khuyến cáo người mắcbenh cao huyet ap khong nen an. Sử dụng thường xuyên nhóm thực phẩm này sẽ khiến người bệnh khó kiểm soát được huyết áp của mình, làm tăng nguy cơ tai biến mạch máo não,…


Đồ uống chứa chất kích thích

Những người bệnh cao huyết áp sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, café, các đồ uống có ga sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng khó kiểm soát hơn.


Những thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học và điều độ sẽ giúp người bệnh cao huyết áp kiểm soát được huyết áp của mình mà từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc phải những biến chứng nguy hiểm. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh huyết áp cao nên ăn nhạt hơn so với người bình thường, ăn hạn chế những thực phẩm nhiều năng lượng, nhiều chất béo, nhiều mỡ…Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp như: cần tây, rau muống, cà rốt, cà chua, cá, tôm, cua…Ngoài ra người bệnh cao huyết áp nên uống bổ sung thêm sữa, nước ép trái cây tươi để tăng cường vitamin, khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh.


Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, người bệnh nên tạo cho mình thói quen thể dục thể thao nhằm nâng cao sức dẻo dai cơ thể, ổn định nhịp tim và huyết áp. Lưu ý : Người cao huyết áp nên tập luyện một vài môn thể thao nhẹ nhàng như : Đi bộ, chạy chậm, tập yoga, đi xe đạp, khiêu vũ…tránh tham gia các môn thể thao quá sức. Benhhuyetap.info ('http://benhhuyetap.info') chúc bạn khỏe mạnh, cảm ơn bạn đã đọc bài viết!