duckatana
02-14-2023, 04:35 PM
Massage mặt là phương pháp hàng đầu được phái đẹp lựa chọn để được chăm sóc da, trẻ hóa làn da, cải thiện nhan sắc. Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của massage mặt và bật mí các cách massage mặt tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả.
Massage mặt là gì?
Massage mặt đúng cách là kỹ thuật dùng tay hoặc thiết bị massage kích thích lên các huyệt đạo vùng mặt, cổ và vai. Nhờ đó mà làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu,...
Có nhiều phương pháp massage ở mặt, nổi bật nhất phải kể đến:
Massage bấm huyệt vùng mặt, đầu, cổ vai.
Phương pháp massage dẫn lưu bạch huyết
Kỹ thuật massage shiatsu
Massage xoang
Mỗi phương pháp đều có kỹ thuật khác nhau nhưng mục đích cuối cùng đều là mang lại nhiều lợi ích cho làn da nói riêng, sắc đẹp và sức khỏe nói chung.
Những tác dụng tuyệt vời từ massage mặt
Liệu pháp massage mặt đem lại nhiều lợi ích nổi bật mà bạn không thể bỏ qua như sau.
Chống lão hóa da và hạn chế nếp nhăn
Quá trình massage tác động lên da thì làn da sẽ được thư giãn làm tăng lượng endorphins giúp da mặt trở nên săn chắc. Đồng thời điều này còn làm chậm tiến trình lão hóa và hạn chế sự hình thành của nếp nhăn mới.
Trẻ hóa làn da ở vùng mặt
Massage mặt cũng giúp giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn và cải thiện sức khỏe làn da. Một nghiên cứu vào năm 2018 từ các chuyên gia đã chỉ ra rằng hiệu quả của massage mặt trong việc trẻ hóa da mặt. Kỹ thuật massage vùng mặt giúp tăng cường lớp cơ dưới da ở những phụ nữ sử dụng thiết bị 30 giây, 2 lần/ngày trong 8 tuần.
Giúp làn da trắng sáng hơn
Massage mặt cũng là một biện pháp giúp mang lại làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn. Một nghiên cứu vào năm 2002 từ các chuyên gia cho kết quả: 59% phụ nữ được massage vùng mặt cho biết họ cảm thấy da tươi tắn và trẻ trung hơn. Khoảng 54% cho biết làn da mềm mại hơn, 50% thấy da săn chắc hơn. Nhiều bằng chứng cho thấy việc kích thích cơ mặt giúp làm căng da, giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu.
Hỗ trợ giảm áp lực xoang
Massage mặt vùng xoang sẽ hỗ trợ đào thải dịch xoang, chất nhầy giúp làm giảm đau đầu và thúc đẩy tuần hoàn máu não.
Hạn chế xuất hiện mụn trứng cá
Các tác động từ massage sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi hình thành mụn mới.
Nhờ những tác dụng tuyệt vời này mà các dịch vụ gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp đều áp dụng massage mặt chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho khách hàng mà bạn có thể trải nghiệm thử.
3 cách massage mặt tại nhà hiệu quả
Massage mặt có nhiều cách thực hiện và thực hiện ở vùng khác nhau. Tuy nhiên dưới đây là 3 cách nổi bật mà bạn nên thực hiện tại nhà đem lại hiệu quả cao.
Massage vùng cằm, miệng
Miệng là vùng hoạt động nhiều, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu da vùng này thiếu độ ẩm và collagen thì nếp nhăn càng xuất hiện sớm.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa tay thật sạch rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc kết hợp thêm máy rửa mặt.
Bước 2: Thoa đều kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt.
Bước 3: Lấy 3 ngón tay của mỗi bàn tay, đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóe miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung, lặp lại động tác 10 lần.
Massage mặt ở vùng má
Da ở vùng má sẽ nhanh lão hóa hơn nếu không được chăm sóc kỹ. Massage vùng này sẽ giúp hạn chế tình trạng lão hóa, tăng độ đàn hồi làm da căng mịn, trắng sáng hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
Bước 2: Thoa kem dưỡng lên 4 điểm trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má sau đó tán đều ra khắp toàn bộ khuôn mặt.
Bước 3: Dùng 3 ngón tay mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai, lặp lại động tác này 5 lần.
Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út ở cả hai bàn tay dưới cằm và di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, lặp lại động tác này 5 lần.
Massage nâng toàn bộ cơ mặt
Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ vùng da mặt, khi cơ mặt giãn sẽ làm da bị chảy xệ, nhăn nheo nên cần thực hiện massage cơ mặt hạn chế tình trạng này.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa tay và làm sạch mặt trước khi massage.
Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum và thực hiện massage đều khắp mặt.
Bước 3: Đặt 2 lòng bàn tay dưới cằm và vuốt nhẹ nhàng theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Sau đó từ nhân trung vuốt nhẹ ra xương gò má dừng 3 giây và vuốt tiếp tục lên thái dương.
Bài viết trên đây là chi tiết về massage mặt có tác dụng gì và gợi ý các cách massage tại nhà hiệu quả. Nếu bạn muốn được trải nghiệm dịch vụ massage mặt đúng cách tại spa thì có thể đến với Shan Health - địa chỉ chăm sóc sức khỏe theo phương pháp dưỡng sinh đông y cực kỳ hiệu quả. Đến với Shan Health bạn sẽ được masage mặt kết hợp với dịch vụ gội đầu dưỡng sinh Shan Health (https://shanhealth.vn/goi-dau-duong-sinh/) cực kỳ hiệu quả, hỗ trợ chăm sóc tóc và lan da của bạn.
Massage mặt là gì?
Massage mặt đúng cách là kỹ thuật dùng tay hoặc thiết bị massage kích thích lên các huyệt đạo vùng mặt, cổ và vai. Nhờ đó mà làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu,...
Có nhiều phương pháp massage ở mặt, nổi bật nhất phải kể đến:
Massage bấm huyệt vùng mặt, đầu, cổ vai.
Phương pháp massage dẫn lưu bạch huyết
Kỹ thuật massage shiatsu
Massage xoang
Mỗi phương pháp đều có kỹ thuật khác nhau nhưng mục đích cuối cùng đều là mang lại nhiều lợi ích cho làn da nói riêng, sắc đẹp và sức khỏe nói chung.
Những tác dụng tuyệt vời từ massage mặt
Liệu pháp massage mặt đem lại nhiều lợi ích nổi bật mà bạn không thể bỏ qua như sau.
Chống lão hóa da và hạn chế nếp nhăn
Quá trình massage tác động lên da thì làn da sẽ được thư giãn làm tăng lượng endorphins giúp da mặt trở nên săn chắc. Đồng thời điều này còn làm chậm tiến trình lão hóa và hạn chế sự hình thành của nếp nhăn mới.
Trẻ hóa làn da ở vùng mặt
Massage mặt cũng giúp giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn và cải thiện sức khỏe làn da. Một nghiên cứu vào năm 2018 từ các chuyên gia đã chỉ ra rằng hiệu quả của massage mặt trong việc trẻ hóa da mặt. Kỹ thuật massage vùng mặt giúp tăng cường lớp cơ dưới da ở những phụ nữ sử dụng thiết bị 30 giây, 2 lần/ngày trong 8 tuần.
Giúp làn da trắng sáng hơn
Massage mặt cũng là một biện pháp giúp mang lại làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn. Một nghiên cứu vào năm 2002 từ các chuyên gia cho kết quả: 59% phụ nữ được massage vùng mặt cho biết họ cảm thấy da tươi tắn và trẻ trung hơn. Khoảng 54% cho biết làn da mềm mại hơn, 50% thấy da săn chắc hơn. Nhiều bằng chứng cho thấy việc kích thích cơ mặt giúp làm căng da, giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu.
Hỗ trợ giảm áp lực xoang
Massage mặt vùng xoang sẽ hỗ trợ đào thải dịch xoang, chất nhầy giúp làm giảm đau đầu và thúc đẩy tuần hoàn máu não.
Hạn chế xuất hiện mụn trứng cá
Các tác động từ massage sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi hình thành mụn mới.
Nhờ những tác dụng tuyệt vời này mà các dịch vụ gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp đều áp dụng massage mặt chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho khách hàng mà bạn có thể trải nghiệm thử.
3 cách massage mặt tại nhà hiệu quả
Massage mặt có nhiều cách thực hiện và thực hiện ở vùng khác nhau. Tuy nhiên dưới đây là 3 cách nổi bật mà bạn nên thực hiện tại nhà đem lại hiệu quả cao.
Massage vùng cằm, miệng
Miệng là vùng hoạt động nhiều, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu da vùng này thiếu độ ẩm và collagen thì nếp nhăn càng xuất hiện sớm.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa tay thật sạch rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc kết hợp thêm máy rửa mặt.
Bước 2: Thoa đều kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt.
Bước 3: Lấy 3 ngón tay của mỗi bàn tay, đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóe miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung, lặp lại động tác 10 lần.
Massage mặt ở vùng má
Da ở vùng má sẽ nhanh lão hóa hơn nếu không được chăm sóc kỹ. Massage vùng này sẽ giúp hạn chế tình trạng lão hóa, tăng độ đàn hồi làm da căng mịn, trắng sáng hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
Bước 2: Thoa kem dưỡng lên 4 điểm trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má sau đó tán đều ra khắp toàn bộ khuôn mặt.
Bước 3: Dùng 3 ngón tay mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai, lặp lại động tác này 5 lần.
Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út ở cả hai bàn tay dưới cằm và di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, lặp lại động tác này 5 lần.
Massage nâng toàn bộ cơ mặt
Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ vùng da mặt, khi cơ mặt giãn sẽ làm da bị chảy xệ, nhăn nheo nên cần thực hiện massage cơ mặt hạn chế tình trạng này.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa tay và làm sạch mặt trước khi massage.
Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum và thực hiện massage đều khắp mặt.
Bước 3: Đặt 2 lòng bàn tay dưới cằm và vuốt nhẹ nhàng theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Sau đó từ nhân trung vuốt nhẹ ra xương gò má dừng 3 giây và vuốt tiếp tục lên thái dương.
Bài viết trên đây là chi tiết về massage mặt có tác dụng gì và gợi ý các cách massage tại nhà hiệu quả. Nếu bạn muốn được trải nghiệm dịch vụ massage mặt đúng cách tại spa thì có thể đến với Shan Health - địa chỉ chăm sóc sức khỏe theo phương pháp dưỡng sinh đông y cực kỳ hiệu quả. Đến với Shan Health bạn sẽ được masage mặt kết hợp với dịch vụ gội đầu dưỡng sinh Shan Health (https://shanhealth.vn/goi-dau-duong-sinh/) cực kỳ hiệu quả, hỗ trợ chăm sóc tóc và lan da của bạn.