nevadatmv01
07-29-2023, 09:37 AM
Trà đen là một trong những loại trà phổ biến và được dùng nhiều nhất hiện nay bởi nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết sau đây nhé!
1. Trà đen giúp giảm cân
Nếu bạn còn băn khoăn liệu uống trà đen giảm mỡ bụng hiệu quả không (https://giambeonhanh.vn/tra-den-giam-mo-bung/) thì câu trả lời là có. Trà đen chứa cực thấp natri, chất béo và calo, rất có lợi cho những người muốn giảm béo và giúp trong việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Bởi thế, nó có ý nghĩa như là một sự thay thế hiệu quả cho thức uống không lành mạnh. Trà đen cũng thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa và do đó, hỗ trợ giảm béo, giảm mỡ.
2. Trà đen giúp xương khỏe mạnh và tạo những mô liên kết
Các hóa chất thực vật mạnh mẽ trong trà đen giúp đỡ trong việc tăng cường xương và tạo những mô liên kết. Trong thực tế, nghiên cứu đã minh chứng rằng những người uống trà đen có xương khá khỏe mạnh.
3. Trà đen tốt cho tiêu hóa
Tannin trong trà đen hữu ích cho tiêu hóa. Những tannin này giúp chống lại dạ dày và bệnh đường ruột bằng cách có hiệu quả điều trị. Bên cạnh đó, trà đen còn có công dụng chống tiêu chảy và hỗ trợ trong việc làm giảm hoạt động đường ruột. Polyphenol giúp làm giảm viêm đường ruột cho bệnh nhân hội chứng ruột kích thích.
4. Trà đen giúp ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, được tìm thấy trong trà đen giúp ngăn ngừa sự tạo thành những chất gây bệnh ung thư tiềm tàng trong cơ thể, dẫn đến công tác phòng bệnh ung thư nhất định như buồng trứng, phổi, suy nhược, đại trực tràng và bàng quang ung thư.
5. Trà đen tốt cho răng miệng
Những chất chống oxy hóa catechin có trong trà đen giúp phòng ngừa bệnh về miệng. Polyphenol và tanin hành động như thuốc kháng sinh, vì thế ức chế các vi khuẩn gây sâu răng. Trà đen có chứa fluoride giúp ngăn miệng có mùi hôi và ngừa sâu răng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
6. Trà đen giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Các hợp chất flavonoids trong trà đen có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Những nhà khoa học đã xác nhận rằng uống ba tách trà đen trở lên hằng ngày có thể tránh khả năng mắc bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim hoặc thiếu máu cục bộ.
7. Trà đen thúc đẩy sự tập trung
Uống trà đen được xem như phương pháp giúp tránh buồn ngủ và nâng cao sự tỉnh táo. Hàm lượng cafein từ trà đen không hề thua kém cà phê, đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi uống mà chẳng cần phải băn khoăn đến những hiện tượng như tim đập nhanh, bồn chồn,... Vì vậy, một tách trà vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sẽ là thói quen lành mạnh mà bạn có thể duy trì.
1. Trà đen giúp giảm cân
Nếu bạn còn băn khoăn liệu uống trà đen giảm mỡ bụng hiệu quả không (https://giambeonhanh.vn/tra-den-giam-mo-bung/) thì câu trả lời là có. Trà đen chứa cực thấp natri, chất béo và calo, rất có lợi cho những người muốn giảm béo và giúp trong việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Bởi thế, nó có ý nghĩa như là một sự thay thế hiệu quả cho thức uống không lành mạnh. Trà đen cũng thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa và do đó, hỗ trợ giảm béo, giảm mỡ.
2. Trà đen giúp xương khỏe mạnh và tạo những mô liên kết
Các hóa chất thực vật mạnh mẽ trong trà đen giúp đỡ trong việc tăng cường xương và tạo những mô liên kết. Trong thực tế, nghiên cứu đã minh chứng rằng những người uống trà đen có xương khá khỏe mạnh.
3. Trà đen tốt cho tiêu hóa
Tannin trong trà đen hữu ích cho tiêu hóa. Những tannin này giúp chống lại dạ dày và bệnh đường ruột bằng cách có hiệu quả điều trị. Bên cạnh đó, trà đen còn có công dụng chống tiêu chảy và hỗ trợ trong việc làm giảm hoạt động đường ruột. Polyphenol giúp làm giảm viêm đường ruột cho bệnh nhân hội chứng ruột kích thích.
4. Trà đen giúp ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, được tìm thấy trong trà đen giúp ngăn ngừa sự tạo thành những chất gây bệnh ung thư tiềm tàng trong cơ thể, dẫn đến công tác phòng bệnh ung thư nhất định như buồng trứng, phổi, suy nhược, đại trực tràng và bàng quang ung thư.
5. Trà đen tốt cho răng miệng
Những chất chống oxy hóa catechin có trong trà đen giúp phòng ngừa bệnh về miệng. Polyphenol và tanin hành động như thuốc kháng sinh, vì thế ức chế các vi khuẩn gây sâu răng. Trà đen có chứa fluoride giúp ngăn miệng có mùi hôi và ngừa sâu răng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
6. Trà đen giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Các hợp chất flavonoids trong trà đen có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Những nhà khoa học đã xác nhận rằng uống ba tách trà đen trở lên hằng ngày có thể tránh khả năng mắc bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim hoặc thiếu máu cục bộ.
7. Trà đen thúc đẩy sự tập trung
Uống trà đen được xem như phương pháp giúp tránh buồn ngủ và nâng cao sự tỉnh táo. Hàm lượng cafein từ trà đen không hề thua kém cà phê, đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi uống mà chẳng cần phải băn khoăn đến những hiện tượng như tim đập nhanh, bồn chồn,... Vì vậy, một tách trà vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sẽ là thói quen lành mạnh mà bạn có thể duy trì.