PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Toàn quốc Không thể giảm béo do các thói quen xấu



ntoan
01-04-2016, 09:29 AM
Dù bạn đã hăng hái giảm cân , dùng mọi cách để giảm béo nhưng cân nặng không cải thiện nhiều. Chính vì thế , không ít bạn buông trôi và không ăn kiêng và luyện tập để giảm béo nữa. Nguyên do chính cho việc này đó chính là việc bạn chẳng thể bỏ quá những thói quen hằng ngày và đây chính là nguyên do làm ngăn cản quá trình giảm béo của bạn. Sau đây là những thói quen xấu đó, nó ngăn cản quá trình giảm béo của bạn , cần lưu ý và tránh:
Xem thêm: giảm mỡ bụng sau sinh tại La Mer Japan (http://lamer-beaute.vn/giam-mo-bung-sau-sinh/)

Cắt giảm lượng calo 1 cách không chính xác: Do quá nóng vội không ít người đã giảm quá nhiều calo trong chế độ ăn uống. Khi muốn giảm cân , bạn phải giảm lượng calo dư thừa để biến thành mỡ , chứ không phải cắt giảm lượng calo cần thiết cho các hoạt động hàng ngày.

Uống café: Cà phê hoạt động như một chất kích thích , có tức thị ban sơ nó sẽ có một sự thúc đẩy sự thảo luận chất nhẹ , nhưng nếu bạn thêm đường , sữa đặc hoặc kem vào cà phê thì nó sẽ không có hiệu quả tăng cường thảo luận chất mà còn tích tụ calo dư thừa.


Uống nước soda, nước có ga: Hầu hết các nước sô-da chứa ít năng lượng hơn so với nước ngọt vì chúng không chứa nhiều đường như các loại nước ngọt khác. Tuy nhiên , nước soda lại chứa các chất làm ngọt nhân tạo , mà các chất này có mối kết liên với nguy cơ tăng cân. Vì chất ngọt nhân tạo kích thích các thụ thể cảm nhận được hương vị ngọt ở thực quản và bao tử. Từ đó nó có tác động đến một điều gì đó đến điều tiết insulin ở tuyến tụy và dẫn đến tích lũy mỡ trong cơ thể.

Nhịn đói, không ăn: Không ít người chọn cho mình giải pháp giảm cân bằng cách nhịn đói nhằm để giảm cân. Việc này được các nhà khoa học cảnh báo là không tốt cho sức khỏe. Căn bản là không nên chờ đến khi đói cồn cộn mới ăn vì điều này sẽ khiến bạn sẽ có nguy cơ ăn nhiều. Hơn nữa , lúc này bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều thực phẩm tinh chế , chứa nhiều tinh bột và chất béo. Và hậu quả là bạn sẽ tăng cân chứ chẳng thể giảm cân.

Hãy đến trung tâm giảm béo La Mer Beaute (http://lamer-beaute.vn/) Japan
Trích nguồn: Không thể giảm béo do các thói quen xấu (http://www.suckhoevalamdep.org/threads/khong-the-giam-beo-do-cac-thoi-quen-xau.596/)