Đào là một loại quả có nguồn gốc từ Trung Quốc. Nó thuộc loại quả hạch, có màu hơi đỏ hoặc vàng. Quả đào chứa lượng lớn các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của con người như vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6; các loại chất khoáng như canxi, kali, magie, sắt, mangan, photpho, kẽm và đồng… Với thành phần dinh dưỡng vô cùng phong phú như vậy cùng với vị ngọt thanh, quả đào đã trở thành loại quả yêu thích của nhiều người. Có nhiều chị em vốn rất thích ăn đào nhưng lại lo lắng không biết phụ nữ sau sinh có ăn đào được không? Để giải đáp thắc mắc này, chúng ta hãy tìm hiểu những lợi ích và tác hại của quả đào đối với phụ nữ sau sinh nhé.

Trong quả đào có chưa rất nhiều sắt, canxi, kali, photpho, kẽm…giúp tái tạo máu để bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở. Ngoài ra nó còn bổ sung canxi cho bé thông qua việc bú sữa mẹ, tránh được tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Thành phần vitamin A có trong quả đào rất tốt cho mắt. Giúp duy trì sức khỏe cho đôi mắt và tránh được các bệnh tật về mắt.
Đối với những phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng thì đào là một lựa chọn tuyệt vời. Bởi nó chứa lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin C. Khi ăn đào sẽ tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
Phụ nữ sau sinh có ăn đào được không?
Đối với các bà mẹ sau sinh, ăn đào cũng gây hại


Theo Đông y, quả đào có tính phá huyết. Có thể gây xuất huyết, chảy máu dai dẳng do niêm mạc tử cung sau sinh chưa phục hồi hoàn toàn.
Mặt khác, đào vốn có tính nhiệt. Các mẹ sau sinh ăn nhiều đào một lúc có thể gây nóng trong, khiến sữa mẹ bị nóng theo. Em bé sẽ không thích bú hoặc bú vào dễ bị nổi rôm sảy, quấy khóc…
Có hàm lượng dinh dưỡng thực vật cao. Phụ nữ sau sinh có hệ tiêu hóa còn yếu nếu ăn nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
Với những lợi ích và tác hại kể trên thì có lẽ phần nào các mẹ đã có thể hiểu rõ hơn về vấn đề phụ nữ sau sinh có ăn đào được không. Theo các bác sĩ quả đào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều đào cũng sẽ gây hại cho cơ thể. Nhất là đối với phụ nữ sau sinh, cơ địa chưa ổn định.

Mỗi loại đồ ăn thức uống mà mẹ nạp vào đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Do vậy, để tránh những tác hại không mong muốn, các mẹ nên kiểm soát lượng đào ăn vào. Đồng thời phải chọn mua loại đào có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải đào nhập từ Trung Quốc đã được tẩm thuốc chống thối có thể gây ngộ độc tiêu chảy cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang...uu-sua-cho-me/
https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang...-co-nhieu-sua/
https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang...pho-bien-nhat/