Tỏi chính là một trong những loại gia vị không chỉ làm tăng thêm hương vị của món ăn mà còn rất tốt cho sức khỏe nếu như bạn biết sử dụng chúng đúng cách. Bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 10 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng và tỏi mang lại.

Công dụng của tỏi trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Một trong những công dụng vô cùng tuyệt vời mà tỏi mang đến cho sức khỏe của chúng ta đó chính là giảm ½ nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ. Các nghiên cứu mới đây của các chuyên gia sức khỏe đã chứng minh ăn tỏi rất tốt cho tim mạch của chúng ta. Cụ thể, tỏi ảnh hưởng đến chứng xơ cứng động mạch, triglyceride, huyết áp, kết tập tiểu cầu và độ quánh của máu. Đây chính là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mà tỏi có thể kiểm soát được.

Công dụng của tỏi trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Theo công bố mới đây của các nhà nghiên cứu Mỹ thì ăn tỏi hàng ngày sẽ giúp giảm tới 38% nguy cơ mắc những vấn đề về tim mạch. Bên cạnh đó, ăn tỏi cũng giảm tới 50% nguy cơ bị đau tim và đôt quỵ - đều là những căn bệnh vô cùng nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của chúng ta.

Công dụng của tỏi giúp ức chế tình trạng xơ vữa động mạch

Thêm một công dụng tuyệt vời nữa của tỏi đối với sức khỏe tim mạch đó chính là giúp ức chế tình trạng xơ vữa động mạch. Bằng chứng cho thấy, sử dụng tỏi hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch, khiến cho động mạch trở nên dày và cứng hơn.
Mới đây các nhà nghiên cứu ở Mỹ đã thực hiện một cuộc khảo sát trên 65 người có nguy cơ mắc bệnh tim, sau một thời gian sử dụng giả dược chứa 250 mg chiết xuất tỏi lâu năm đã giảm tới 18% nguy cơ giảm khối lượng mảng xơ vữa động mạch.


Có thể bạn quan tâm:



Công dụng của tỏi trong việc ngăn ngừa vôi hóa ở tim

Chiết xuất tỏi lâu năm có thể làm gia tăng mỡ nâu và làm giảm mỡ trắng quanh cơ tim. Như chúng ta đã biết thì mỡ nâu chính là một dạng mô mỡ hoạt động mạnh hơn, tạo ra nhiệt và năng lượng. Trong khi đó, mỡ trắng không hoạt động và được lưu trữ. Mỡ trắng còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ vôi hóa ở tim, trong khi có nhiều mỡ nâu xung quanh cơ tim sẽ giúp làm giảm nguy cơ vôi hóa.

Đây chính là một tin vô cùng vui đối với những ai đang có nguy cơ cao mắc phải những bệnh lý tim mạch trong tương lai. Và điều đó cho thấy, việc bạn bổ sung tỏi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình là điều vô cùng cần thiết.

Công dụng của tỏi trong việc điều chỉnh huyết áp

Tỏi cũng mang đến nhiều công dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh huyết áp. Trong công bố mới đây của các nhà khoa học thì tiêu thụ tỏi hàng ngày với liều khoảng từ 300 đến 1500 mg sẽ giúp làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương ở những người bị tăng huyết áp.

Công dụng của tỏi trong việc điều chỉnh huyết áp

Công dụng này có được là nhờ tỏi có chứa các hợp chất lưu huỳnh được chuyển đổi thành hydro sunfua có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện được lưu lượng máu và làm giảm huyết áp.

Công dụng của tỏi trong việc chống lại tình trạng nhiễm trùng

Ăn tỏi hàng ngày cũng sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể bạn chống lại được tình trạng nhiễm trùng hiệu quả. Vì tỏi có chứa đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại tình trạng nhiễm trùng. Công bố mới đây của các nhà khoa học cũng cho biết tỏi có khả năng tiêu diệt được ít nhất 13 loại bệnh nhiễm trùng so với thuốc kháng sinh metronidazole.

Với những ai đang có vết thương hở hoặc đang gặp rắc rối với tình trạng nhiễm trùng thì nên bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn uống của mình hàng ngày nhé. Truy cập https://naturalqueen.com.vn hoặc liên hệ với Natural Queen chúng tôi để được tư vấn thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe khác nhé.