Giảm cân bằng bí đao là cách giảm cân được chị em rất ưa chuộng hiện nay, tuy nhiên không phải ai cũng biết giảm cân bằng bí đao một cách hiệu quả nhất. Cùng Ai Cũng Đẹp tham khảo những cách giảm cân từ bí đao đơn giản và hiệu quả mà chị em nên áp dụng nhé.

Bí đao là loại quả thuộc họ bí, hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy, ăn nhiều bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước trong cơ thể và chống béo phì.

giam-can-bang-nuoc-bi-dao

GIẢM CÂN BẰNG BÍ ĐAO BẰNG CÁCH CHẾ BIẾN CÁC MÓN ĂN

Bí đao cung cấp rất ít năng lượng, khi kết hợp bí đao để giảm cân, bạn hoàn toàn có thể kết hợp với các loại thức ăn khác để bổ sung dinh dưỡng. Bí đao luộc hay bí đao hấp là cách chế biến bí đao đơn giản mà lại mang lại hiệu quả giảm cân nhan chóng.

giam-can-bang-bi-dao3

Với cách chế biến bí đao này, bạn nên ăn từ từ với cơm và tốt nhất là ăn trước 7 giờ tối. Mới đầu chưa quen thì lượng bí đao hàng ngày còn thấp, khi đã quen dần với việc ăn bí đao thì bạn có thể dùng thay cơm, cách này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.

GIẢM CÂN TỪ BÍ ĐAO BẰNG CÁCH CHẾ BIẾN THÀNH ĐỒ UỐNG

Nước ép bí đao hoặc trà bí đao giảm cân là 2 loại đồ uống hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng. Không những vậy hai loại đồ uống này còn có mùi thơm ngon dễ uống, rất phù hợp để song hành cùng mọi người trong việc giảm cân. Giảm cân từ bí đao bằng cách chế biến đồ uống cực đơn giản, không mất quá nhiều thời gian.

giam-can-bang-bi-dao-xay-3

Tham khảo cách chế biến nước ép bí đao sau nhé:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 400g bí đao, 1 thìa cafe muối, 3 thìa đường.
Cách chế biến: Bí đao đã chuẩn bị đem bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ, luộc qua rồi cho vào máy ép lấy nước. Hãy hòa thêm đường và một chút muối sao cho vừa miệng, chia ra vài lần uống trong ngày.
NHỮNG SAI LẦM NÊN TRÁNH KHI GIẢM CÂN BẰNG BÍ ĐAO

Trong bí đao sống có tính xà phòng rất cao nên bạn không nên sử dụng trực tiếp bí dao chưa qua sơ chế làm chín. Tuyệt đối không nên ăn bí đao sống hay uống nước bí đao ép sống sẽ có hại cho dạ dày, nhất là đối với những người bị đau dạ dày.

Bí đao là loại quả giảm cân rất tốt và hiệu quả, không mất quá nhiều thời gian, tuy nhiên để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lí cho mình và có một giấc ngủ đầy đủ giúp cho việc giảm cân hiệu quả mà vẫn không khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Giấc ngủ đầy đủ cũng là một yếu tố rất quan trọng trong việc giảm can đấy nhé!
Nguồn: https://aicungdep.info/giam-can-bang...n-ma-hieu-qua/