Em mới mang thai lần đầu nên còn chưa hành kinh nghiệm. Những lương thực nên ăn em biết rồi, còn bà bầu không thể ăn gì để tránh gây hại cho con và giúp mẹ khỏe mạnh em vẫn còn hoang mang lắm ạ. Nhờ Uni tư vấn giúp em. Chân thành cảm ơn!

Nguyễn Thị Hoài Trang

Trang thân mến! Uni rất vui vì bạn đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Để giúp bạn và những chị em đang có bầu khác tránh được những món ăn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và con, Uni chia sẻ những tin tức sau.

Bà bầu chẳng thể ăn gì? Những loại thực phẩm mẹ bầu cần nói không
Có đến 9 loại món ăn mẹ bầu cần tránh khi có bầu đấy nhé! Mời Hoài Trang và các chị em cùng tìm hiểu tiếp.

1. Phô mai tươi và phô mai loại mềm

Ẳn phô mai mềm trong giai đoạn mang bầu có khả năng gây nguy hiểm cho bé, vì phô mai được làm bằng sữa chưa được tiệt trùng. Nó có khả năng chứa khuẩn Listeria, dẫn đến sẩy thai, sinh non cho dù là tử vong.

2. Thịt chưa nấu chín chứa nhiều tạp khuẩn
Đối với những loại thịt tái như bít tết, phi lê, áp chảo các bà mẹ cần tránh. Vì thịt sống hoặc chưa được nấu chín kỹ có khả năng chứa toxoplasma và nhiều vi khuẩn gây hại khác. Cùng Uni tiếp tục với thắc mắc "Bà bầu không thể ăn gì?" nhé!

3. Nước ép hoa quả tươi mua sẵn chứa nhiều đường
Không chỉ chứa tạp khuẩn gây hại như salmonella và ecoli, những loại nước ép hoa quả mua sẵn thường chứa lượng đường rất cao. Nếu như uống thói quen bạn sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường hoặc một số bệnh liên quan khác.

Xem thêm : Serum tế bào gốc

4. Sushi - xuất xứ của ký sinh trùng

Hải sản chứa nguồn protein dồi dào, nhưng nếu như ăn khi chúng còn sống thì đó là nguồn gốc của ký sinh trùng và vi khuẩn có hại. Vì thế, phụ nữ có bầu chỉ nên ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín.

5. Bánh có trứng sống chứa tạp khuẩn salmonella
nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn hoặc cửa tiệm có trứng, thì chúng cần được nướng chín hoàn toàn. Bởi trứng sống có thể chứa đến 20.000 vi khuẩn salmonella gây hại cho bào thai.


6. Bà bầu không được ăn loại cá có chứa thủy ngân
Đối với những loại cá như: cá kiếm, cá ngừ, cá kình, cá thu chứa hàm lượng thủy ngân khá cao. Chúng có khả năng gây tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, bạn nên chọn những loại cá thay thế như: cá tra, cá hồi…

7. Rau mầm chứa vi khuẩn gây hại

Chị em đang có bầu nên hạn chế ăn rau mầm, điển hình như giá đỗ. Vì vi khuẩn hoàn toàn có khả năng tấn công vào hạt đỗ trước khi chúng nảy mầm, thậm chí còn phát triển mạnh khi bên trong điều kiện thuận lợi.

8. Động vật có vỏ sống chứa ký sinh trùng và vi khuẩn
Sò, ốc, hàu sống là nguyên do chính gây ra các bệnh có xuất xứ từ thủy sản. Mầm bệnh chính là do ký sinh trùng và vi khuẩn. Nếu như chị em muốn ăn cần phải nấu thật kỹ. Đối với những con hàu hoặc hến, cần nấu cho đến khi vỏ chúng được mở ra hoàn toàn.

9. Caffein, đồ uống có cồn

nếu như bạn tiêu thụ lượng caffeine hoặc đồ uống có cồn quá mức sẽ làm tăng khả năng sẩy thai hoặc khiến trẻ em bị dị tật bẩm sinh. Để đảm bảo an toàn, chị em nên hạn chế hàm lượng caffeine, tối đa là 200mg hằng ngày. Còn với thức uống có cồn thì cần tránh xa.

bây giờ thì bạn Hoài Trang và một số chị em khác đã biết được “Bà bầu không nên ăn gì?” rồi đúng không nào? Sức khỏe con người là quan trọng, và sức khỏe chị em khi mang thai càng quan trọng hơn. Vì vậy, cần nói không với những thực phẩm trên các chị em nhé!

Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn