sangdv291
07-11-2016, 03:24 PM
Biểu hiện đau lưng khi mang thai tháng thứ 5
Khắc phục chứng đau lưng khi mang thai tháng thứ 5
Mẹ bầu hãy thử áp dụng các “chiêu” sau đây để có thể khắc phục được chứng đau lưng trong tháng thứ 5 này nhé.
– Lên một thực đơn đầy đủ dưỡng chất, nhất là sắt, canxi để củng cố hệ xương của mẹ bầu.
------> Tìm hiểu về cong ty thiet bi y te (http://sieuthiyte.com.vn/) gia đình tại Việt Nam
– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không ngồi làm việc quá lâu một tư thế và năng vận động nhẹ nhàng như bơi lội, yoga và đi bộ.
– Luôn giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan và vui vẻ.
– Kiểm soát cân nặng tốt, không để vượt qua mức cho phép, ở tháng thứ 5, bà bầu chỉ nên tăng từ 0,5-1kg..
------> Giải đáp về nhiệt độ cơ thể trẻ sơ sinh (http://sieuthiyte.com.vn/blog/cach-do-nhiet-do-co-the-tre-so-sinh/) bao nhiêu là bình thường
– Bà bầu cần phải có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mọi công việc phải ngồi lâu, mang vác nặng…
– Mặc quần áo thoải mái, mang giày bệt.
– Xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
------> Triệu chứng mỏi lưng khi mang thai (http://sieuthiyte.com.vn/blog/giam-trieu-chung-bi-dau-lung-khi-mang-thai-mang-bau/) có nguy hiểm hay không
– Không nên dùng thuốc giảm đau và thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sỹ
– Bác sỹ thường khuyên phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng từ tháng thứ 5 trở đi, bạn nên làm theo cách này để tránh khỏi tình trạng đau lưng.
– Bà bầu nên đến gặp bác sỹ nếu thấy đau lan khắp vùng mông, lưng, đùi, cẳng chân và đôi khi đến cả bàn chân hoặc đau lưng kéo dài.
– Bạn cũng có thể nghĩ đến phương pháp châm cứu để giảm các cơn đau, nhưng bạn nên chọn những địa chỉ uy tín và bác sĩ có tay nghề, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Khắc phục chứng đau lưng khi mang thai tháng thứ 5
Mẹ bầu hãy thử áp dụng các “chiêu” sau đây để có thể khắc phục được chứng đau lưng trong tháng thứ 5 này nhé.
– Lên một thực đơn đầy đủ dưỡng chất, nhất là sắt, canxi để củng cố hệ xương của mẹ bầu.
------> Tìm hiểu về cong ty thiet bi y te (http://sieuthiyte.com.vn/) gia đình tại Việt Nam
– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không ngồi làm việc quá lâu một tư thế và năng vận động nhẹ nhàng như bơi lội, yoga và đi bộ.
– Luôn giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan và vui vẻ.
– Kiểm soát cân nặng tốt, không để vượt qua mức cho phép, ở tháng thứ 5, bà bầu chỉ nên tăng từ 0,5-1kg..
------> Giải đáp về nhiệt độ cơ thể trẻ sơ sinh (http://sieuthiyte.com.vn/blog/cach-do-nhiet-do-co-the-tre-so-sinh/) bao nhiêu là bình thường
– Bà bầu cần phải có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mọi công việc phải ngồi lâu, mang vác nặng…
– Mặc quần áo thoải mái, mang giày bệt.
– Xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
------> Triệu chứng mỏi lưng khi mang thai (http://sieuthiyte.com.vn/blog/giam-trieu-chung-bi-dau-lung-khi-mang-thai-mang-bau/) có nguy hiểm hay không
– Không nên dùng thuốc giảm đau và thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sỹ
– Bác sỹ thường khuyên phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng từ tháng thứ 5 trở đi, bạn nên làm theo cách này để tránh khỏi tình trạng đau lưng.
– Bà bầu nên đến gặp bác sỹ nếu thấy đau lan khắp vùng mông, lưng, đùi, cẳng chân và đôi khi đến cả bàn chân hoặc đau lưng kéo dài.
– Bạn cũng có thể nghĩ đến phương pháp châm cứu để giảm các cơn đau, nhưng bạn nên chọn những địa chỉ uy tín và bác sĩ có tay nghề, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.