longnv
02-15-2017, 10:10 AM
Huyết áp cao là một trong những căn bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, người trung niên. Ngoài những biện pháp điều trị huyết áp cao hiện nay như: Sử dụng thuốc tây, thuốc nam, các loại thảo dược…Rất ít ai biết được rằng việc dùng các thực phẩm hàng ngày cũng đóng góp vào giai đoạn điều trị huyết áp cao. Hôm nay chúng tôi xin mách nhỏ cho bạn đọc top 5 thực phẩm chữa cao huyết áp ('https://benhhuyetap.info/top-10-thuc-pham-chua-cao-huyet-ap/') mang công hiệu cao.
http://www.tuvankhoe.com/wp-content/uploads/2013/10/huyet-ap-cao.jpg
Cần tây
Theo một nghiên cứu cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và giúp hạ huyết áp hiệu quả. Nên chọn những lá cần càng tươi càng tốt đem rửa sạch, giã nát lấy nước uống làm 2 lần, mỗi lần khoảng 40ml.
>>Xem thêm : Điều trị tăng huyết áp trong thai kỳ ('https://benhhuyetap.info/chi-dan-y-hoc-dieu-tri-tang-huyet-ap-trong-thai-ky/')
Cải cúc
Đây là một loại rau có chứa rất nhiều axit amin, tinh dầu có tác dụng làm thư giãn đầu óc và giúp giảm huyết áp hiệu quả. Người bị cao huyết áp nên sử dụng cải cúc trong các bữa ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống chia làm 2 lần, mỗi lần khoảng 50ml.
Dưa chuột
http://media.phunutoday.vn/files/upload_images/2016/05/22/cach-trong-dua-chuot-trong-thung-xop-10-phunutoday_vn.jpg
Ngoài việc sử dụng dưa chuột để làm đẹp da, chúng còn có tác dụng điều hòa huyết áp, đặc biệt tốt cho người can hỏa, bí tiểu, đầy bụng. Mỗi ngày, bạn nên ăn từ 2-3 trái dưa chuột sống hoặc ép lấy nước, khi đó tình trạng huyết áp của bạn sẽ được thuyên giảm.
Măng lau
Được đánh giá là một thực phẩm có tác dụng hoạt huyết, thông tràng vị, chống phiền khát… Ngoài ra, chúng còn có khả năng giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường thể lực, sự bền bỉ của tim, phòng chống ung thư và rất tốt cho người cao huyết áp, xơ vữa động mạch.
Táo xanh
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn táo rất tốt cho người mắc bệnh huyết áp cao và có thói quen ăn mặn. Táo xanh không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn giúp chống lại xơ vữa động mạch, bệnh mỡ máu.
Mong rằng, những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp cho bạn đọc có thêm kiến thức bổ ích. Hãy là người tiêu dùng thông thái lựa chọn cho bản thân và gia đình những thực phẩm tốt bảo về sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp tấn công. Benhhuyetap.info ('http://benhhuyetap.info') chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công!
http://www.tuvankhoe.com/wp-content/uploads/2013/10/huyet-ap-cao.jpg
Cần tây
Theo một nghiên cứu cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và giúp hạ huyết áp hiệu quả. Nên chọn những lá cần càng tươi càng tốt đem rửa sạch, giã nát lấy nước uống làm 2 lần, mỗi lần khoảng 40ml.
>>Xem thêm : Điều trị tăng huyết áp trong thai kỳ ('https://benhhuyetap.info/chi-dan-y-hoc-dieu-tri-tang-huyet-ap-trong-thai-ky/')
Cải cúc
Đây là một loại rau có chứa rất nhiều axit amin, tinh dầu có tác dụng làm thư giãn đầu óc và giúp giảm huyết áp hiệu quả. Người bị cao huyết áp nên sử dụng cải cúc trong các bữa ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống chia làm 2 lần, mỗi lần khoảng 50ml.
Dưa chuột
http://media.phunutoday.vn/files/upload_images/2016/05/22/cach-trong-dua-chuot-trong-thung-xop-10-phunutoday_vn.jpg
Ngoài việc sử dụng dưa chuột để làm đẹp da, chúng còn có tác dụng điều hòa huyết áp, đặc biệt tốt cho người can hỏa, bí tiểu, đầy bụng. Mỗi ngày, bạn nên ăn từ 2-3 trái dưa chuột sống hoặc ép lấy nước, khi đó tình trạng huyết áp của bạn sẽ được thuyên giảm.
Măng lau
Được đánh giá là một thực phẩm có tác dụng hoạt huyết, thông tràng vị, chống phiền khát… Ngoài ra, chúng còn có khả năng giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường thể lực, sự bền bỉ của tim, phòng chống ung thư và rất tốt cho người cao huyết áp, xơ vữa động mạch.
Táo xanh
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn táo rất tốt cho người mắc bệnh huyết áp cao và có thói quen ăn mặn. Táo xanh không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn giúp chống lại xơ vữa động mạch, bệnh mỡ máu.
Mong rằng, những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp cho bạn đọc có thêm kiến thức bổ ích. Hãy là người tiêu dùng thông thái lựa chọn cho bản thân và gia đình những thực phẩm tốt bảo về sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp tấn công. Benhhuyetap.info ('http://benhhuyetap.info') chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công!