longnv
03-01-2017, 02:47 PM
Đầu đau, hoa mắt, chóng mặt, ù tai là các triệu chứng cơ bản của người bị rối loạn tiền đình. Ngoài việc chữa trị bằng cách dùng thuốc thì việc thực hiện một chế độ ăn dinh dưỡng đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng căn bệnh. Hãy cùng tìm hiểu ngay cách ăn uống khi bị rối loạn tiền đình ('https://benhhuyetap.info/roi-loan-tien-dinh-va-cach-an-uong-hieu-qua/') qua bài viết dưới đây và áp dụng cho bản thân khi bị phải chứng bệnh này.
http://media.healthplus.vn/thumb_x650x382/Images/Uploaded/Share/2016/10/13/nguoi-bi-roi-loan-tien-dinh-nen-dieu-chinh-che-do-an-uong-nhu-the-nao11476345247.jpg
Người mắc rối loạn tiền đình nên ăn gì?
- Ăn nhiều ra xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin cần thiết, chất khoáng, chất xơ cần thiết và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể để bù lại lượng nước bị mất.
- Thực phẩm có chứa nhiều axit folic: Nếu hàm lượng axit có chứa trong máu thấp thì đồng nghĩa với hàm lượng homocysitein sẽ tăng lên và làm cho nguy cơ mắc rối loạn tiền đình ngày càng cao. Axit folic có chứa nhiều trong nước ép rau chân vịt, nước cam, lạc, bánh mì, mầm lúa mì.
- Bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như:
Vitamin C: Việc bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm bớt các triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt. Tăng cường bổ sung vitamin bằng cách ăn nhiều trái cây như cam, quýt, bưởi, đu đủ, ớt xanh.
Vitamin D: Bổ sung vitamin D có thể giảm bớt tình trạng xơ cứng tai do bệnh rối loạn tiền đình gây ra. Vitamin có nhiều trong cá, trứng và hấp thụ qua ánh nắng.
Vitamin B6: Bổ sung vitamin B6 có thể là giảm một số triệu chứng chóng mặt, ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Vitamin B6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản, sữa, pho mát, rau bina.
>>Xem thêm : Chữa cao huyết áp bằng rau củ ('https://benhhuyetap.info/chia-se-cach-chua-cao-huyet-ap-bang-rau-cu-qua/')
Người mắc rối loạn tiền đình không nên ăn gì?
http://www.tuvankhoe.com/wp-content/uploads/2015/03/viem-dai-trang-nen-an-gi.jpg
- Tránh xa các đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia, chè, nước ngọt có chứa ga. Vì dây chính là các tác nhân khiến cho bệnh nhân bị ù tai, tác động đến dây thần kinh trung ương gây ra những cơn đau đầu.
- Tránh xa các đồ uống có chứa lượng đường, lượng muối cao thay vào đó hãy để cơ thể hấp thu lượng đường, lượng muối tự nhiên qua các món ăn hàng ngày.
- Thực phẩm có chứa hàm lượng cholestrerol cao như: nội tạng động vật, trứng, gan, phomai…
Để có một sức khỏe tốt, mỗi người hãy tự xây dựng cho mình chế độ an uong khi bi roi loan tien dinh hợp lý, kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên. Benhhuyetap.info ('http://benhhuyetap.info') chúc bạn luôn khỏe mạnh, xin cảm ơn!
http://media.healthplus.vn/thumb_x650x382/Images/Uploaded/Share/2016/10/13/nguoi-bi-roi-loan-tien-dinh-nen-dieu-chinh-che-do-an-uong-nhu-the-nao11476345247.jpg
Người mắc rối loạn tiền đình nên ăn gì?
- Ăn nhiều ra xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin cần thiết, chất khoáng, chất xơ cần thiết và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể để bù lại lượng nước bị mất.
- Thực phẩm có chứa nhiều axit folic: Nếu hàm lượng axit có chứa trong máu thấp thì đồng nghĩa với hàm lượng homocysitein sẽ tăng lên và làm cho nguy cơ mắc rối loạn tiền đình ngày càng cao. Axit folic có chứa nhiều trong nước ép rau chân vịt, nước cam, lạc, bánh mì, mầm lúa mì.
- Bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như:
Vitamin C: Việc bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm bớt các triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt. Tăng cường bổ sung vitamin bằng cách ăn nhiều trái cây như cam, quýt, bưởi, đu đủ, ớt xanh.
Vitamin D: Bổ sung vitamin D có thể giảm bớt tình trạng xơ cứng tai do bệnh rối loạn tiền đình gây ra. Vitamin có nhiều trong cá, trứng và hấp thụ qua ánh nắng.
Vitamin B6: Bổ sung vitamin B6 có thể là giảm một số triệu chứng chóng mặt, ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Vitamin B6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản, sữa, pho mát, rau bina.
>>Xem thêm : Chữa cao huyết áp bằng rau củ ('https://benhhuyetap.info/chia-se-cach-chua-cao-huyet-ap-bang-rau-cu-qua/')
Người mắc rối loạn tiền đình không nên ăn gì?
http://www.tuvankhoe.com/wp-content/uploads/2015/03/viem-dai-trang-nen-an-gi.jpg
- Tránh xa các đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia, chè, nước ngọt có chứa ga. Vì dây chính là các tác nhân khiến cho bệnh nhân bị ù tai, tác động đến dây thần kinh trung ương gây ra những cơn đau đầu.
- Tránh xa các đồ uống có chứa lượng đường, lượng muối cao thay vào đó hãy để cơ thể hấp thu lượng đường, lượng muối tự nhiên qua các món ăn hàng ngày.
- Thực phẩm có chứa hàm lượng cholestrerol cao như: nội tạng động vật, trứng, gan, phomai…
Để có một sức khỏe tốt, mỗi người hãy tự xây dựng cho mình chế độ an uong khi bi roi loan tien dinh hợp lý, kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên. Benhhuyetap.info ('http://benhhuyetap.info') chúc bạn luôn khỏe mạnh, xin cảm ơn!