Pink Food
03-26-2023, 07:57 PM
Táo đỏ khô là gì?
Táo đỏ hay còn gọi là táo tàu là táo đỏ được sấy khô, khi chín chúng có màu đỏ thẫm hoặc tím và có vỏ có thể hơi nhẵn.
Táo đỏ thường được dùng làm nguyên liệu của nhiều món ăn bồi bổ sức khỏe như gà hầm thuốc bắc, canh nhân sâm táo đỏ, trà dưỡng nhan, trà táo đỏ mật ong,…
Do hương có vị ngọt ngào và kết cấu dai, táo đỏ khô thường được sấy khô và sử dụng trong việc làm bánh kẹo và món tráng miệng ở các vùng của châu Á. Trong y học thay thế, loại quả này được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc tự nhiên.
Hàm lượng dinh dưỡng trong táo đỏ khô
Táo đỏ khô rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. 100gr táo đỏ khô (khoảng 3 quả), sẽ cung cấp:
– Lượng calo: 79
– Chất đạm: 1 gram
– Chất béo: 0 gram
– Tinh bột: 20 gam
– Chất xơ: 10 gram
– Vitamin C: 77% giá trị hàng ngày (DV)
– Kali: 5% ĐV
Do có hàm lượng chất xơ cao và lượng calo thấp, táo đỏ khô là một món ăn nhẹ tuyệt vời và lành mạnh thay thế cho các món nhiều dầu mỡ. Chúng chứa một lượng nhỏ một số loại vitamin và khoáng chất nhưng lại đặc biệt giàu vitamin C, một loại vitamin quan trọng có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Chúng cũng có chứa một lượng kali hợp lý, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơ bắp và cân bằng điện giải cho cơ thể. Ngoài ra, quả táo đỏ khô còn chứa carbs ở dạng đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn đó nhé.
Ngoài ra PinkFood chúng mình cũng có rất nhiều đồ ăn vặt chất lượng và headthy tại nữa nhé!
Mọi thắc mắc có thể liên hệ với chúng mình:
Website: Pink Food (https://pinkfood.com.vn/)
SĐT: +84 986.812.906
Gmail: cskhpinkfood@hmail.com
IG: Pink Food (https://pinkfood.com.vn/tao-do-kho-co-tac-dung-gi-cong-dung/)
Link bài viết chính: Táo đỏ khô có tác dụng gì? (https://pinkfood.com.vn/tao-do-kho-co-tac-dung-gi-cong-dung/)
Link mua hàng: Táo đỏ khô túi 500g (https://pinkfood.com.vn/tao-do-say-kho-tui-500g/)
Táo đỏ hay còn gọi là táo tàu là táo đỏ được sấy khô, khi chín chúng có màu đỏ thẫm hoặc tím và có vỏ có thể hơi nhẵn.
Táo đỏ thường được dùng làm nguyên liệu của nhiều món ăn bồi bổ sức khỏe như gà hầm thuốc bắc, canh nhân sâm táo đỏ, trà dưỡng nhan, trà táo đỏ mật ong,…
Do hương có vị ngọt ngào và kết cấu dai, táo đỏ khô thường được sấy khô và sử dụng trong việc làm bánh kẹo và món tráng miệng ở các vùng của châu Á. Trong y học thay thế, loại quả này được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc tự nhiên.
Hàm lượng dinh dưỡng trong táo đỏ khô
Táo đỏ khô rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. 100gr táo đỏ khô (khoảng 3 quả), sẽ cung cấp:
– Lượng calo: 79
– Chất đạm: 1 gram
– Chất béo: 0 gram
– Tinh bột: 20 gam
– Chất xơ: 10 gram
– Vitamin C: 77% giá trị hàng ngày (DV)
– Kali: 5% ĐV
Do có hàm lượng chất xơ cao và lượng calo thấp, táo đỏ khô là một món ăn nhẹ tuyệt vời và lành mạnh thay thế cho các món nhiều dầu mỡ. Chúng chứa một lượng nhỏ một số loại vitamin và khoáng chất nhưng lại đặc biệt giàu vitamin C, một loại vitamin quan trọng có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Chúng cũng có chứa một lượng kali hợp lý, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơ bắp và cân bằng điện giải cho cơ thể. Ngoài ra, quả táo đỏ khô còn chứa carbs ở dạng đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn đó nhé.
Ngoài ra PinkFood chúng mình cũng có rất nhiều đồ ăn vặt chất lượng và headthy tại nữa nhé!
Mọi thắc mắc có thể liên hệ với chúng mình:
Website: Pink Food (https://pinkfood.com.vn/)
SĐT: +84 986.812.906
Gmail: cskhpinkfood@hmail.com
IG: Pink Food (https://pinkfood.com.vn/tao-do-kho-co-tac-dung-gi-cong-dung/)
Link bài viết chính: Táo đỏ khô có tác dụng gì? (https://pinkfood.com.vn/tao-do-kho-co-tac-dung-gi-cong-dung/)
Link mua hàng: Táo đỏ khô túi 500g (https://pinkfood.com.vn/tao-do-say-kho-tui-500g/)