duydiem6868
10-29-2015, 03:58 PM
Tắm nước ấm: lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp Bạn phải thư giãn con người trong khí trời giá rét mùa đông? Hãy tắm bằng nước nóng từ vòi hoa sen! theo các chuyên gia, lúc tắm bằng nước ấm có khả năng giúp đỡ bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp…
cụ thể, thời gian tắm bằng nước ấm thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các điểm lợi sau:
Giảm chứng cảm lạnh: khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có khả năng giúp giảm bớt chứng ngạt mũi do cảm lạnh tạo ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và cùng với đó là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết.
lúc bạn tắm bằng nước ấm từ vòi hoa sen trong khoảng 15 phút có khả năng giúp giảm chứng nghẹt mũi do bị lạnh gây ra.
xem thêm cột lọc nước: http://vatlieuloc.vn/cot-loc-tho.html
bên cạnh đó, cách tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. ngoài ra, quá trình hít thở trong phòng đầy hơi nước ấm sẽ giúp làm đỡ cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. cuối cùng, đóng đầu nước và dùng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm đỡ triệu chứng viêm.
chú ý: lúc tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
bớt đau: việc tắm bằng nước ấm từ vòi sen, bất kỳ là tại nhà hay ở các nhà tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và đem đến cho bạn nhận thấy thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và cùng với đó là giáo sư khoa nghiên cứu cách rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama nói thêm.
Song có một điều cần chú ý, trong trường hợp bạn có những trục trặc về tim mạch nên hạn chế bằng nước ấm, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
làm lành các vết nứt da: Bạn nhận thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào trong mùa đông? Bạn không cần phải dùng các loại mỹ phẩm làm ẩm da nhiều chi phí, mà chỉ nên dùng nước ấm xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để hoàn thành, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. hơi ấm và ẩm từ hơi nước ấm tạo ra sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.
cụ thể, thời gian tắm bằng nước ấm thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các điểm lợi sau:
Giảm chứng cảm lạnh: khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có khả năng giúp giảm bớt chứng ngạt mũi do cảm lạnh tạo ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và cùng với đó là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết.
lúc bạn tắm bằng nước ấm từ vòi hoa sen trong khoảng 15 phút có khả năng giúp giảm chứng nghẹt mũi do bị lạnh gây ra.
xem thêm cột lọc nước: http://vatlieuloc.vn/cot-loc-tho.html
bên cạnh đó, cách tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. ngoài ra, quá trình hít thở trong phòng đầy hơi nước ấm sẽ giúp làm đỡ cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. cuối cùng, đóng đầu nước và dùng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm đỡ triệu chứng viêm.
chú ý: lúc tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
bớt đau: việc tắm bằng nước ấm từ vòi sen, bất kỳ là tại nhà hay ở các nhà tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và đem đến cho bạn nhận thấy thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và cùng với đó là giáo sư khoa nghiên cứu cách rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama nói thêm.
Song có một điều cần chú ý, trong trường hợp bạn có những trục trặc về tim mạch nên hạn chế bằng nước ấm, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
làm lành các vết nứt da: Bạn nhận thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào trong mùa đông? Bạn không cần phải dùng các loại mỹ phẩm làm ẩm da nhiều chi phí, mà chỉ nên dùng nước ấm xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để hoàn thành, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. hơi ấm và ẩm từ hơi nước ấm tạo ra sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.