nhungle123
02-28-2016, 11:00 AM
Muốn trị huyết áp thấp tốt, ngoài việc xem nhân tố làm ra biểu hiện huyết áp thấp để có biện pháp, cách thích hợp nhất, việc tuân thủ tập thói quen sinh hoạt tốt là rất quan trọng…
=> Tìm hiểu thêm: bệnh viêm họng (http://taimuihong.phongkhamnhanai.vn/benh-ve-hong/viem-hong/)
Theo dân gian Huyết áp thấp tồn tại nhiều lí do sau:
– Tâm dương bất túc: phổ biến ở người thanh nữ và người cao tuổi. Triệu chứng là váng đầu hoa mắt tinh thần uể oải, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
– Tâm tỳ hư: triệu chứng là nhức đầu, hồi hộp, hô hấp ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch hoãn vô lực.
– Tỳ thận dương hư: biểu hiện là váng đầu, ù tai ngủ ít mệt mỏi ngắn hơi, ăn kém đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện đi đêm, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch trầm nhược.
– Khí âm hư: hiện tượng là nóng đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch máu tế sác.
Theo tây y Huyết áp thấp bệnh do suy giảm trương lực thần kinh – mạch (bệnh huyết áp thấp) hay gặp ở phụ nữ trẻ; với một số hiện trạng ví dụ đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
http://hervietnam.com/wp-content/uploads/2015/06/ch%E1%BA%BF-%C4%91%E1%BB%99-%C4%83n-u%E1%BB%91ng-t%E1%BA%ADp-luy%E1%BB%87n-cho-ng-huy%E1%BA%BFt-%C3%A1p-th%E1%BA%A5p1.jpg
Trị liệu như thế nào?
Để tùy chỉnh huyết áp về mức bình thường, các người có huyết áp thấp hội chứng buộc phải thực hiện những cách thức về ăn uống.
Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ, nhưng người ta thấy huyết áp thấp hay gặp ở các người ăn kém
, hay bỏ bữa, khoảng phương pháp giữa vài bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này khiến cho giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp. do vậy, nên duy trì chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày (ăn suy giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn mỗi ngày). không được sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
Vài thức ăn đồ uống có công dụng khiến cho tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn đồ ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho.
Chất caffein trong cà phê có công năng làm cho tăng huyết áp, ngày có khả năng uống 1-2 cốc cà phê đặc, hiệu quả đặc biệt cà phê không tan tự pha. ko uống quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. chính vì vậy, do cà phê làm kích thích tiết dịch vị dạ dày buộc phải những người mắc viêm loét dạ dày cần uống với bột kem cà phê. nếu không uống được cà phê thì có thể thay thế bằng nước chè đặc.
Nếu huyết áp thấp vì thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), phải tăng cường đồ ăn chứa nhiều sắt ví dụ như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, nên tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
Người bệnh huyết áp thấp nên:
Sử dụng nhiều muối hơn: các chuyên gia thường khuyên phải suy giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn khiến cho tăng huyết áp. bởi vậy với một số người bị mắc huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có khả năng. trường hợp bạn bị hội chứng tim, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước những lúc điều chỉnh sang liệu pháp ăn này.
Uống nhiều nước: nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau đấy tập luyện thể thao hay trong một vài ngày hè nhức nên dùng nước trong thành phần có những natri và kali.
Tập luyện đều: Tập thể thao tất cả đều hàng ngày hỗ trợ duy trì lưu thông máu trong cơ thể buộc phải suy giảm chứng huyết áp thấp. kỹ càng trong lúc đứng lên đột ngột những lúc đang ở tư thế nằm và ngồi. hiệu quả nhất nên hô hấp sâu một vài phút trước trong khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu tới một số bộ phận của cơ thể
đầy đủ người mắc huyết áp thấp là do suy giảm trương lực thần kinh – mạch, thành mạch quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu vì cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch máu và nâng cao vai trò đẩy máu của tim, bắt buộc tích cực tập luyện thể dục thể thao. một số bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… tất cả đều rất hữu hiệu.
Chế độ ăn: phải suy giảm vài loại thức ăn giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh sử dụng một vài món ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
giảm thiểu xa đồ uống có cồn: sử dụng đồ uống có cồn có ảnh hưởng mất nước trong cơ thể. cần uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn
=> Tìm hiểu thêm: bệnh viêm họng (http://taimuihong.phongkhamnhanai.vn/benh-ve-hong/viem-hong/)
Theo dân gian Huyết áp thấp tồn tại nhiều lí do sau:
– Tâm dương bất túc: phổ biến ở người thanh nữ và người cao tuổi. Triệu chứng là váng đầu hoa mắt tinh thần uể oải, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
– Tâm tỳ hư: triệu chứng là nhức đầu, hồi hộp, hô hấp ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch hoãn vô lực.
– Tỳ thận dương hư: biểu hiện là váng đầu, ù tai ngủ ít mệt mỏi ngắn hơi, ăn kém đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện đi đêm, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch trầm nhược.
– Khí âm hư: hiện tượng là nóng đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch máu tế sác.
Theo tây y Huyết áp thấp bệnh do suy giảm trương lực thần kinh – mạch (bệnh huyết áp thấp) hay gặp ở phụ nữ trẻ; với một số hiện trạng ví dụ đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
http://hervietnam.com/wp-content/uploads/2015/06/ch%E1%BA%BF-%C4%91%E1%BB%99-%C4%83n-u%E1%BB%91ng-t%E1%BA%ADp-luy%E1%BB%87n-cho-ng-huy%E1%BA%BFt-%C3%A1p-th%E1%BA%A5p1.jpg
Trị liệu như thế nào?
Để tùy chỉnh huyết áp về mức bình thường, các người có huyết áp thấp hội chứng buộc phải thực hiện những cách thức về ăn uống.
Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ, nhưng người ta thấy huyết áp thấp hay gặp ở các người ăn kém
, hay bỏ bữa, khoảng phương pháp giữa vài bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này khiến cho giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp. do vậy, nên duy trì chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày (ăn suy giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn mỗi ngày). không được sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
Vài thức ăn đồ uống có công dụng khiến cho tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn đồ ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho.
Chất caffein trong cà phê có công năng làm cho tăng huyết áp, ngày có khả năng uống 1-2 cốc cà phê đặc, hiệu quả đặc biệt cà phê không tan tự pha. ko uống quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. chính vì vậy, do cà phê làm kích thích tiết dịch vị dạ dày buộc phải những người mắc viêm loét dạ dày cần uống với bột kem cà phê. nếu không uống được cà phê thì có thể thay thế bằng nước chè đặc.
Nếu huyết áp thấp vì thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), phải tăng cường đồ ăn chứa nhiều sắt ví dụ như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, nên tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
Người bệnh huyết áp thấp nên:
Sử dụng nhiều muối hơn: các chuyên gia thường khuyên phải suy giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn khiến cho tăng huyết áp. bởi vậy với một số người bị mắc huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có khả năng. trường hợp bạn bị hội chứng tim, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước những lúc điều chỉnh sang liệu pháp ăn này.
Uống nhiều nước: nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau đấy tập luyện thể thao hay trong một vài ngày hè nhức nên dùng nước trong thành phần có những natri và kali.
Tập luyện đều: Tập thể thao tất cả đều hàng ngày hỗ trợ duy trì lưu thông máu trong cơ thể buộc phải suy giảm chứng huyết áp thấp. kỹ càng trong lúc đứng lên đột ngột những lúc đang ở tư thế nằm và ngồi. hiệu quả nhất nên hô hấp sâu một vài phút trước trong khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu tới một số bộ phận của cơ thể
đầy đủ người mắc huyết áp thấp là do suy giảm trương lực thần kinh – mạch, thành mạch quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu vì cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch máu và nâng cao vai trò đẩy máu của tim, bắt buộc tích cực tập luyện thể dục thể thao. một số bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… tất cả đều rất hữu hiệu.
Chế độ ăn: phải suy giảm vài loại thức ăn giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh sử dụng một vài món ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
giảm thiểu xa đồ uống có cồn: sử dụng đồ uống có cồn có ảnh hưởng mất nước trong cơ thể. cần uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn