tamsenvn1
06-05-2016, 10:53 AM
Hạt lanh phải chăng cho sức khỏe thế nào Hạt lanh là 1 nguồn giàu các vi chất dinh dưỡng, giàu mangan, giàu vitamin B1, chất sơ và những axit béo alpha-linolenic axit cấp thiết, còn được gọi là ALA hoặc omega 3. Cây lanh là một trong những cây với phổ quát chất xơ lâu đời nhất trên toàn cầu, được biết tới đã được trồng ở người nào Cập cổ đại Hạt lanh là 1 nguồn chất béo lành mạnh, chất chống oxy http://0752fxw.com/threads/hat-lanh-nhieu-dinh-duong-cho-suc-khoe-tot.299/
hóa và chất xơ, nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy bằng chứng cho thấy hạt lanh cũng sở hữu thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tuyến phố, ung thư và bệnh tim. Vua Charlemagne của thế kỷ thứ 8 tin vào những ích lợi sức khỏe của hạt lanh mà ông yêu cần tiêu dùng hạt và duyệt luật để đảm bảo.ích lợi sức khỏe của hạt lanh các đặc tính hỗ trợ chữa bệnh và đem lại ích lợi khi ăn hạt lanh chưa hoàn toàn được hiểu và phổ biến tuyên bố vẫn còn thiếu các nghiên cứu có tính chuyên sâu dù thế, nghiên cứu mới nổi cho thấy hạt lanh có thể đích thực là món ăn lạ lúc đa dạng người cho rằng nó với phần lớn lợi ích sức khỏe. ích lợi sức khỏe của hạt lanh bao gồm: Hạt Lanh Ngăn ngừa ung thư Hạt lanh có thể giúp bảo kê chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết và ung thư vú. Hạt lanh được cho là ngăn chặn sự vững mạnh của tế bào ung thư bởi vì những axit béo omega 3 phá tan vỡ các tế bào ác tính từ bám vào những tế bào khác của thân thể. ngoài ra, các lignan trong hạt lanh với đặc tính chống tạo mạch, họ ngừng những khối u hình thành những mạch máu mới. một nghiên cứu của Mỹ được bộc lộ tại cuộc họp lần thứ 43 thường niên của Hiệp hội Ung thư học http://www.raovat.vn/hat-lanh-giau-dinh-duong-cho-me-bau-raovat-1427503.html
lâm sàng (ASCO) Mỹ bật mí rằng tiêu thụ hạt lanh sở hữu thể ngăn chặn những khối u ung thư tuyến tiền liệt tăng trưởng. tấn sĩ Wendy Đan Mạch Wahnefried, thăm dò viên chính của nghiên cứu cho biết, nhóm nghiên cứu đã “vui mừng rằng nghiên cứu này cho thấy hạt lanh là an toàn và mang can dự với tác dụng bảo vệ chống ung thư tuyến tiền liệt”. Hạt Lanh Giảm cholesterol các nhà nghiên cứu tại trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Dinh dưỡng và của Đại học bang Iowa cho thấy mức cholesterol hạ xuống trong những người đàn ông bao gồm hạt lanh trong chế độ ăn uống của họ. Suzanne Hendrich, tác kém chất lượng chính của nghiên cứu, nhắc rằng đối với “những người không thể mất 1 chiếc gì giống như Lipitor, điều này ít ra với thể phân phối cho bạn 1 số ích lợi làm giảm cholesterol”.Ngăn chặn những cơn hot bừng 1 nghiên cứu được ban bố trên báo chí của Hiệp hội Integrative Oncology cho thấy rằng 1 chế độ ăn uống của hạt lanh có thể khiến giảm nguy cơ của những cơn nóng bừng ở phụ nữ sau mãn kinh. “Không chỉ hạt lanh hình như để giảm bớt cơn nóng bừng, nhưng nó chừng như có lợi cho sức khỏe và tâm lý chung là tốt” tiến sĩ Pruthi kết luận. Hạt Lanh Cải thiện lượng đường trong máu với bằng chứng mạnh mẽ cho thấy rằng tiêu thụ hạt lanh mỗi ngày giúp cải thiện kiểm soát tuyến đường huyết ở người béo phì và phụ nữ mang tiền sử về bệnh tiểu đường, theo 1 nghiên cứu được ban bố trong nghiên cứu dinh dưỡng. Hạt Lanh kiểm soát an ninh chống bức xạ một chế độ ăn uống của hạt lanh mang thể bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại do bức xạ, cho thấy các nhà nghiên cứu tại Trường Perelman Y tại Đại học Pennsylvania. các nhà nghiên cứu kết luận rằng họ “nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn uống hạt lanh, đã được biết đến có chất chống oxy hóa mạnh và đặc tính chống viêm, làm cho việc như là 1 mitigator và kiểm soát an ninh chống lại bức xạ pneumonopathy”. Thành phần dinh dưỡng của hạt lanh với hai loại chính của hạt lanh: hạt lanh vàng và hạt lanh màu nâu. thông báo dinh dưỡng của 2 loại gần giống nhau và cả 2 đều đựng cộng 1 số axit béo omega 3 chuỗi ngắn. Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc này “thực phẩm bị bỏ quên”, trong chậm triển khai nêu hạt lanh mà không chỉ là “một nguồn tuyệt vời của hai chiếc axit béo rất nhu yếu cho sức khỏe con người, axit linoleic và alpha linolenic axit, một hoàn hảo nguồn chất xơ và một nguồn khoáng chất và vitamin”. Hạt lanh rất phải chăng cholesterol và natri. giá trị dinh dưỡng của hạt lanh mỗi 20g hạt lanhhttp://www.hatlanh.tk/_/rsrc/1464093839829/tin-chuyen-nganh-hat-lanh/hat-lanh-tot-cho-suc-khoe-the-nao/hat-lanh-tot-cho-suc-khoe-the-nao.jpg Hạt Lanh giàu Lignans Lignans là 1 trong những thành phần chính của phytoestrogen. Là Estrogen giống như những hợp chất hóa học sở hữu những chất chống oxy hóa, mang thể nhặt gốc tự do trong cơ thể. Hạt lanh được coi là một trong những nguồn rẻ nhất của lignans (0,3 g mỗi 100g). một nghiên cứu được công bố trên báo chí nhận xét quan yếu trong khoa học Phòng thử nghiệm lâm sàng, kết luận rằng “chế độ ăn giàu lignan có thể mang lợi, đặc biệt nếu như thường xuyên sử dụng trong cuộc sống”.Chất xơ Hạt lanh rất giàu chất xơ hòa tan (tan trong nước) và chất xơ ko hòa tan (không hòa tan trong nước). Theo Mayo Clinic, “chất xơ hòa tan hòa tan có nước và tạo ra 1 chất giống như gel giúp làm giảm cholesterol trong máu và mức glucose.” khi mà chậm tiến độ, chất xơ không hòa tan “hấp thụ nước, có thêm số lượng to cho các con phố tiêu hóa của bạn và giúp đi lại mọi thứ qua nhanh chóng”.Axit béo Omega 3 Đây được coi là “chất béo tốt” sở hữu lợi cho tim. các axit cần phải có chỉ mang thể đạt được bằng phương pháp ăn những dòng thực phẩm phải, thân thể con người ko có khả năng cung ứng ra chúng.Tác dụng phụ tiềm năng tiêu thụ hạt lanh mặc dù nghiên cứu về tính an toàn của việc hạt lanh khi mà với thai là khan thảng hoặc, phụ nữ có thai nên tránh ở bên an toàn và tránh tiêu thụ hạt lanh vì thuộc tính giống như estrogen của nó mà những bác sĩ tin rằng sở hữu thể tác động đến thai kỳ. không những thế, những người bị tắc nghẽn con đường ruột nên giảm thiểu hạt lanh quá (vì mức độ cao của chất xơ), theo Đại học Maryland Medical Center.
http://raovat.net/xem/6296957-Hat-Lanh,-Hat-Lanh-Canada.html#.V1G9wDWLTIU
LH: 477 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội DĐ: 0167.242.9999
hóa và chất xơ, nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy bằng chứng cho thấy hạt lanh cũng sở hữu thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tuyến phố, ung thư và bệnh tim. Vua Charlemagne của thế kỷ thứ 8 tin vào những ích lợi sức khỏe của hạt lanh mà ông yêu cần tiêu dùng hạt và duyệt luật để đảm bảo.ích lợi sức khỏe của hạt lanh các đặc tính hỗ trợ chữa bệnh và đem lại ích lợi khi ăn hạt lanh chưa hoàn toàn được hiểu và phổ biến tuyên bố vẫn còn thiếu các nghiên cứu có tính chuyên sâu dù thế, nghiên cứu mới nổi cho thấy hạt lanh có thể đích thực là món ăn lạ lúc đa dạng người cho rằng nó với phần lớn lợi ích sức khỏe. ích lợi sức khỏe của hạt lanh bao gồm: Hạt Lanh Ngăn ngừa ung thư Hạt lanh có thể giúp bảo kê chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết và ung thư vú. Hạt lanh được cho là ngăn chặn sự vững mạnh của tế bào ung thư bởi vì những axit béo omega 3 phá tan vỡ các tế bào ác tính từ bám vào những tế bào khác của thân thể. ngoài ra, các lignan trong hạt lanh với đặc tính chống tạo mạch, họ ngừng những khối u hình thành những mạch máu mới. một nghiên cứu của Mỹ được bộc lộ tại cuộc họp lần thứ 43 thường niên của Hiệp hội Ung thư học http://www.raovat.vn/hat-lanh-giau-dinh-duong-cho-me-bau-raovat-1427503.html
lâm sàng (ASCO) Mỹ bật mí rằng tiêu thụ hạt lanh sở hữu thể ngăn chặn những khối u ung thư tuyến tiền liệt tăng trưởng. tấn sĩ Wendy Đan Mạch Wahnefried, thăm dò viên chính của nghiên cứu cho biết, nhóm nghiên cứu đã “vui mừng rằng nghiên cứu này cho thấy hạt lanh là an toàn và mang can dự với tác dụng bảo vệ chống ung thư tuyến tiền liệt”. Hạt Lanh Giảm cholesterol các nhà nghiên cứu tại trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Dinh dưỡng và của Đại học bang Iowa cho thấy mức cholesterol hạ xuống trong những người đàn ông bao gồm hạt lanh trong chế độ ăn uống của họ. Suzanne Hendrich, tác kém chất lượng chính của nghiên cứu, nhắc rằng đối với “những người không thể mất 1 chiếc gì giống như Lipitor, điều này ít ra với thể phân phối cho bạn 1 số ích lợi làm giảm cholesterol”.Ngăn chặn những cơn hot bừng 1 nghiên cứu được ban bố trên báo chí của Hiệp hội Integrative Oncology cho thấy rằng 1 chế độ ăn uống của hạt lanh có thể khiến giảm nguy cơ của những cơn nóng bừng ở phụ nữ sau mãn kinh. “Không chỉ hạt lanh hình như để giảm bớt cơn nóng bừng, nhưng nó chừng như có lợi cho sức khỏe và tâm lý chung là tốt” tiến sĩ Pruthi kết luận. Hạt Lanh Cải thiện lượng đường trong máu với bằng chứng mạnh mẽ cho thấy rằng tiêu thụ hạt lanh mỗi ngày giúp cải thiện kiểm soát tuyến đường huyết ở người béo phì và phụ nữ mang tiền sử về bệnh tiểu đường, theo 1 nghiên cứu được ban bố trong nghiên cứu dinh dưỡng. Hạt Lanh kiểm soát an ninh chống bức xạ một chế độ ăn uống của hạt lanh mang thể bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại do bức xạ, cho thấy các nhà nghiên cứu tại Trường Perelman Y tại Đại học Pennsylvania. các nhà nghiên cứu kết luận rằng họ “nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn uống hạt lanh, đã được biết đến có chất chống oxy hóa mạnh và đặc tính chống viêm, làm cho việc như là 1 mitigator và kiểm soát an ninh chống lại bức xạ pneumonopathy”. Thành phần dinh dưỡng của hạt lanh với hai loại chính của hạt lanh: hạt lanh vàng và hạt lanh màu nâu. thông báo dinh dưỡng của 2 loại gần giống nhau và cả 2 đều đựng cộng 1 số axit béo omega 3 chuỗi ngắn. Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc này “thực phẩm bị bỏ quên”, trong chậm triển khai nêu hạt lanh mà không chỉ là “một nguồn tuyệt vời của hai chiếc axit béo rất nhu yếu cho sức khỏe con người, axit linoleic và alpha linolenic axit, một hoàn hảo nguồn chất xơ và một nguồn khoáng chất và vitamin”. Hạt lanh rất phải chăng cholesterol và natri. giá trị dinh dưỡng của hạt lanh mỗi 20g hạt lanhhttp://www.hatlanh.tk/_/rsrc/1464093839829/tin-chuyen-nganh-hat-lanh/hat-lanh-tot-cho-suc-khoe-the-nao/hat-lanh-tot-cho-suc-khoe-the-nao.jpg Hạt Lanh giàu Lignans Lignans là 1 trong những thành phần chính của phytoestrogen. Là Estrogen giống như những hợp chất hóa học sở hữu những chất chống oxy hóa, mang thể nhặt gốc tự do trong cơ thể. Hạt lanh được coi là một trong những nguồn rẻ nhất của lignans (0,3 g mỗi 100g). một nghiên cứu được công bố trên báo chí nhận xét quan yếu trong khoa học Phòng thử nghiệm lâm sàng, kết luận rằng “chế độ ăn giàu lignan có thể mang lợi, đặc biệt nếu như thường xuyên sử dụng trong cuộc sống”.Chất xơ Hạt lanh rất giàu chất xơ hòa tan (tan trong nước) và chất xơ ko hòa tan (không hòa tan trong nước). Theo Mayo Clinic, “chất xơ hòa tan hòa tan có nước và tạo ra 1 chất giống như gel giúp làm giảm cholesterol trong máu và mức glucose.” khi mà chậm tiến độ, chất xơ không hòa tan “hấp thụ nước, có thêm số lượng to cho các con phố tiêu hóa của bạn và giúp đi lại mọi thứ qua nhanh chóng”.Axit béo Omega 3 Đây được coi là “chất béo tốt” sở hữu lợi cho tim. các axit cần phải có chỉ mang thể đạt được bằng phương pháp ăn những dòng thực phẩm phải, thân thể con người ko có khả năng cung ứng ra chúng.Tác dụng phụ tiềm năng tiêu thụ hạt lanh mặc dù nghiên cứu về tính an toàn của việc hạt lanh khi mà với thai là khan thảng hoặc, phụ nữ có thai nên tránh ở bên an toàn và tránh tiêu thụ hạt lanh vì thuộc tính giống như estrogen của nó mà những bác sĩ tin rằng sở hữu thể tác động đến thai kỳ. không những thế, những người bị tắc nghẽn con đường ruột nên giảm thiểu hạt lanh quá (vì mức độ cao của chất xơ), theo Đại học Maryland Medical Center.
http://raovat.net/xem/6296957-Hat-Lanh,-Hat-Lanh-Canada.html#.V1G9wDWLTIU
LH: 477 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội DĐ: 0167.242.9999