pkzing86
06-27-2016, 04:48 PM
Bài tập này không phải kiềm hãm sự lên đỉnh của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo thăng hoa của bạn. Đây là mẹo trị xuất tinh sớm đặc biệt tiến hành tại nhà, với mục đích giúp cải biến và làm tăng lên nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ khoái cảm hình thành. Bạn chỉ cần tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, phải đến bác sĩ chuyên khoa một lần một tuần, để được tư vấn, trả lời và sửa chữa những sai lầm mắc phải.
Xem thêm: http://me.zing.vn/forum/zingme/thread/nguyen-nhan-xuat-tinh-som.69267
Bước 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. lần đầu tự sướng theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi. Cầm hoàn toàn “cậu bé” hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và tích cực tập trung vào khoái cảm xuất phát của “cậu nhỏ”. Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ thăng hoa.
Bước 2: Kích thích “cậu bé” theo biện pháp “ngừng – đầu tiên” Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, tự sướng lần nữa trong điều kiện không bị căng thẳng. Trong thời kì này, tư thế không quan trọng vì sử dụng tay là chủ yếu. Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức lên đỉnh cao hơn, gần với độ khoái cảm. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất triệu chứng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một chút. Sau đó, đầu tiên lại việc kích thích dương vật và đầu “cậu nhỏ” theo nhịp. tiến hành ba lần chu kỳ trên. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo vai trò của bạn. Trong thời kì này, cố gắng tập trung vào cực khoái của “cậu bé”. Đừng tích cực kiềm chế hay ngăn nó.
Tham khảo: http://me.zing.vn/forum/zingme/thread/bi-xuat-tinh-som-nen-an-gi-.69286
Bước 3: Kích thích “cậu bé” theo giải pháp “ngừng – đầu tiên” trong tình trạng “ướt” Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm thấy trước khi đạt điểm lên đỉnh và đầu tiên cảm giác có thể kiểm soát được. Nếu phải cần tiến hành nhiều hơn để thuần thục trước khi lần đầu bước kế tiếp, đừng sợ hãi, hệ quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải rèn luyện dài hơn. giai đoạn này, thực hiện cách thức tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm thấy hài lòng và khác với các phương án luyện cũ của bạn. nhưng, một số người cảm thấy bất tiện khi luyện tập trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có lẽ tiến hành bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có dùng chất bôi trơn (như vaseline). Mục đích của bài tập này là người có bệnh làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức tiên quyết, vì cảm giác này tương tự như cảm thấy của “cậu nhỏ” trong vùng kín. Khi bạn có lẽ thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã chuẩn bị cho bước tiếp theo. nhưng, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian phù hợp cho riêng mình. Để đạt được thành công với mẹo trị nhanh xuất tinh này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, bằng lòng khi rèn luyện. Đừng lo sợ và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.
Bước 4: Kích thích dương vật theo phương thức “chậm – nhanh” Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có áp dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích “cậu nhỏ” gần đạt đến độ cực khoái, bạn không kết thúc giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ. Lúc đầu, có lẽ bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.
Bước 5: Cách giữ sự phấn khích lúc này bạn sẵn sàng bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong thời kì đạt khoái cảm. Vào hiện tại, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình. hiện tại, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của “cậu bé”) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ khoái cảm và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích “cậu nhỏ” ở mức 8,5. Nếu bạn ra sức đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn. Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là khiến cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở thời kì cao của quá trình phấn khích. Như vậy, bạn có lẽ tận hưởng được cảm giác cực khoái tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó. Sau khi bạn tiến hành bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách dùng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen). Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ thăng hoa của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần cảnh giác, không giữ cực khoái ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ thăng hoa, có thể làm xuất tinh. Cần nhấn mạnh, mẹo trị xuất tinh sớm này không phải kiềm hãm sự thỏa mãn của bạn mà là đối phó vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được cấp độ phấn khích của mình chỉ bằng cách cải biến tốc độ kích thích ở “cậu nhỏ”. Sau khi bạn duy trì được lên đỉnh trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ khoái cảm của mình. thực hiện lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở cấp độ cao trong khoảng 5 phút.
Xem thêm: http://me.zing.vn/forum/zingme/thread/nguyen-nhan-xuat-tinh-som.69267
Bước 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. lần đầu tự sướng theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi. Cầm hoàn toàn “cậu bé” hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và tích cực tập trung vào khoái cảm xuất phát của “cậu nhỏ”. Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ thăng hoa.
Bước 2: Kích thích “cậu bé” theo biện pháp “ngừng – đầu tiên” Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, tự sướng lần nữa trong điều kiện không bị căng thẳng. Trong thời kì này, tư thế không quan trọng vì sử dụng tay là chủ yếu. Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức lên đỉnh cao hơn, gần với độ khoái cảm. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất triệu chứng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một chút. Sau đó, đầu tiên lại việc kích thích dương vật và đầu “cậu nhỏ” theo nhịp. tiến hành ba lần chu kỳ trên. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo vai trò của bạn. Trong thời kì này, cố gắng tập trung vào cực khoái của “cậu bé”. Đừng tích cực kiềm chế hay ngăn nó.
Tham khảo: http://me.zing.vn/forum/zingme/thread/bi-xuat-tinh-som-nen-an-gi-.69286
Bước 3: Kích thích “cậu bé” theo giải pháp “ngừng – đầu tiên” trong tình trạng “ướt” Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm thấy trước khi đạt điểm lên đỉnh và đầu tiên cảm giác có thể kiểm soát được. Nếu phải cần tiến hành nhiều hơn để thuần thục trước khi lần đầu bước kế tiếp, đừng sợ hãi, hệ quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải rèn luyện dài hơn. giai đoạn này, thực hiện cách thức tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm thấy hài lòng và khác với các phương án luyện cũ của bạn. nhưng, một số người cảm thấy bất tiện khi luyện tập trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có lẽ tiến hành bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có dùng chất bôi trơn (như vaseline). Mục đích của bài tập này là người có bệnh làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức tiên quyết, vì cảm giác này tương tự như cảm thấy của “cậu nhỏ” trong vùng kín. Khi bạn có lẽ thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã chuẩn bị cho bước tiếp theo. nhưng, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian phù hợp cho riêng mình. Để đạt được thành công với mẹo trị nhanh xuất tinh này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, bằng lòng khi rèn luyện. Đừng lo sợ và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.
Bước 4: Kích thích dương vật theo phương thức “chậm – nhanh” Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có áp dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích “cậu nhỏ” gần đạt đến độ cực khoái, bạn không kết thúc giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ. Lúc đầu, có lẽ bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.
Bước 5: Cách giữ sự phấn khích lúc này bạn sẵn sàng bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong thời kì đạt khoái cảm. Vào hiện tại, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình. hiện tại, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của “cậu bé”) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ khoái cảm và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích “cậu nhỏ” ở mức 8,5. Nếu bạn ra sức đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn. Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là khiến cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở thời kì cao của quá trình phấn khích. Như vậy, bạn có lẽ tận hưởng được cảm giác cực khoái tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó. Sau khi bạn tiến hành bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách dùng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen). Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ thăng hoa của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần cảnh giác, không giữ cực khoái ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ thăng hoa, có thể làm xuất tinh. Cần nhấn mạnh, mẹo trị xuất tinh sớm này không phải kiềm hãm sự thỏa mãn của bạn mà là đối phó vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được cấp độ phấn khích của mình chỉ bằng cách cải biến tốc độ kích thích ở “cậu nhỏ”. Sau khi bạn duy trì được lên đỉnh trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ khoái cảm của mình. thực hiện lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở cấp độ cao trong khoảng 5 phút.