theout
06-30-2016, 09:06 AM
Vòng 2 thon gọn là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em dân công sở với đặc thù công việc phải ngồi nhiều. Một số mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở sau đây phần nào sẽ giúp bạn chiến thắng trong công cuộc giảm cân của mình.
>>> giảm mỡ bằng laser lipo có hiệu quả không (http://giammonhanh.net/giam-beo-bung-bang-laser-lipo-co-hieu-qua-khong)
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 2
Mẹo hay giảm mỡ bụng nào hiệu quả cho cô nàng công sở?
Mang theo bữa trưa khi đi làm
Đem theo bữa trưa khi đi làm hàng ngày là một mẹo hay giảm mỡ bụng giảm cân rất hữu hiệu. Nếu bạn làm việc cả ngày dài nơi công sở mà không có đồ ăn, bạn sẽ nhanh đói và tìm cách mua đồ ăn vặt, ăn nhanh. Những món ăn đó vừa tốn kém, không có lợi cho sức khỏe lại dễ khiến bạn béo phì vùng bụng vì phải ngồi cả ngày.
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 1
Nên mang theo bữa trưa khi đi làm
Giải pháp tốt nhất là bạn nên đem theo hộp cơm trưa và đừng quên một chút hoa quả để ăn khi đói. Bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi việc phải ăn vặt nhiều nếu muốn giảm mỡ bụng.
Những bài tập nhẹ nhàng tại công sở
Một mẹo hay giảm mỡ bụng cũng khá hiệu quả khác đó là bạn nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng nơi công sở như:
– Tập co thắt chân không: Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5 – 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực hiện bài tập trong tư thế ngồi.
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 5
Những bài tập nhẹ nhàng nơi công sở cũng giúp giảm mỡ bụng rất tốt
– Tập bụng đơn giản: Hãy nằm ngả lưng trên một bề mặt phẳng. Nhấc chân lên và cử động như thể bạn đang đạp xe. Bài tập này có thể đốt cháy rất nhiều mỡ bụng. Và để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện bài tập này 3 lần/ngày, mỗi lần 5 phút.
Tập leo cầu thang bộ thay vì thang máy
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 3
Tập leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy
Thường những nàng công sở rất ít đi lại hay di chuyển vì mặc váy ngắn, bó, đi guốc cao. Tuy nhiên khi vào văn phòng, bạn nên thay một đôi dép dễ đi hơn và có thể di chuyển qua lại giữa các tầng bằng cầu thang bộ. Không nên lúc nào cũng ỷ lại vào thang máy.
Không bỏ bữa
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 4
Không nên bỏ bữa cũng là một mẹo hay giảm mỡ bụng
Bỏ bữa là một trong những sai lầm nghiêm trọng và phổ biến nhất mà các chị em công sở hay mắc phải. Nhiều người cho rằng nhịn ăn trưa hoặc ăn tối sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, điều này lại hoàn toàn sai lầm. Khi nhịn ăn, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại do không phải tiêu hóa thức ăn. Kết quả là thực phẩm bạn ăn trong bữa tiếp theo sẽ lưu trữ lại trong cơ thể dưới dạng mỡ gây béo bụng.
Ngoài những lưu ý ở trên, để có một vòng bụng săn chắc nhanh chóng, bạn có thể sử dụng công nghệ giảm mỡ bụng Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay, tuyệt đối an toàn, không gây xâm lấn, không biến chứng, không mất thời gian nghỉ dưỡng đặc biệt giảm mỡ bụng một cách triệt để sẽ giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn của mình.
Để biết thêm về mẹo hay giảm mỡ bụng bằngLaser Lipo, bạn có thể đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn hoặc có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 của bệnh viện thẩm mỹ để được giải đáp mọi thắc mắc.
>>> giảm mỡ đùi ở đâu tốt (http://giammonhanh.net/mach-nuoc-giam-mo-bung-o-dau-tot-va-hieu-qua-nhat)
>>> giảm mỡ bắp tay ở đâu tốt (http://giammonhanh.net/giam-beo-bap-tay-o-dau-hieu-qua-nhat)
>>> giảm mỡ bằng laser lipo có hiệu quả không (http://giammonhanh.net/giam-beo-bung-bang-laser-lipo-co-hieu-qua-khong)
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 2
Mẹo hay giảm mỡ bụng nào hiệu quả cho cô nàng công sở?
Mang theo bữa trưa khi đi làm
Đem theo bữa trưa khi đi làm hàng ngày là một mẹo hay giảm mỡ bụng giảm cân rất hữu hiệu. Nếu bạn làm việc cả ngày dài nơi công sở mà không có đồ ăn, bạn sẽ nhanh đói và tìm cách mua đồ ăn vặt, ăn nhanh. Những món ăn đó vừa tốn kém, không có lợi cho sức khỏe lại dễ khiến bạn béo phì vùng bụng vì phải ngồi cả ngày.
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 1
Nên mang theo bữa trưa khi đi làm
Giải pháp tốt nhất là bạn nên đem theo hộp cơm trưa và đừng quên một chút hoa quả để ăn khi đói. Bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi việc phải ăn vặt nhiều nếu muốn giảm mỡ bụng.
Những bài tập nhẹ nhàng tại công sở
Một mẹo hay giảm mỡ bụng cũng khá hiệu quả khác đó là bạn nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng nơi công sở như:
– Tập co thắt chân không: Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5 – 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực hiện bài tập trong tư thế ngồi.
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 5
Những bài tập nhẹ nhàng nơi công sở cũng giúp giảm mỡ bụng rất tốt
– Tập bụng đơn giản: Hãy nằm ngả lưng trên một bề mặt phẳng. Nhấc chân lên và cử động như thể bạn đang đạp xe. Bài tập này có thể đốt cháy rất nhiều mỡ bụng. Và để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện bài tập này 3 lần/ngày, mỗi lần 5 phút.
Tập leo cầu thang bộ thay vì thang máy
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 3
Tập leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy
Thường những nàng công sở rất ít đi lại hay di chuyển vì mặc váy ngắn, bó, đi guốc cao. Tuy nhiên khi vào văn phòng, bạn nên thay một đôi dép dễ đi hơn và có thể di chuyển qua lại giữa các tầng bằng cầu thang bộ. Không nên lúc nào cũng ỷ lại vào thang máy.
Không bỏ bữa
Mẹo hay giảm mỡ bụng của cô nàng công sở 4
Không nên bỏ bữa cũng là một mẹo hay giảm mỡ bụng
Bỏ bữa là một trong những sai lầm nghiêm trọng và phổ biến nhất mà các chị em công sở hay mắc phải. Nhiều người cho rằng nhịn ăn trưa hoặc ăn tối sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, điều này lại hoàn toàn sai lầm. Khi nhịn ăn, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại do không phải tiêu hóa thức ăn. Kết quả là thực phẩm bạn ăn trong bữa tiếp theo sẽ lưu trữ lại trong cơ thể dưới dạng mỡ gây béo bụng.
Ngoài những lưu ý ở trên, để có một vòng bụng săn chắc nhanh chóng, bạn có thể sử dụng công nghệ giảm mỡ bụng Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay, tuyệt đối an toàn, không gây xâm lấn, không biến chứng, không mất thời gian nghỉ dưỡng đặc biệt giảm mỡ bụng một cách triệt để sẽ giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn của mình.
Để biết thêm về mẹo hay giảm mỡ bụng bằngLaser Lipo, bạn có thể đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn hoặc có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 của bệnh viện thẩm mỹ để được giải đáp mọi thắc mắc.
>>> giảm mỡ đùi ở đâu tốt (http://giammonhanh.net/mach-nuoc-giam-mo-bung-o-dau-tot-va-hieu-qua-nhat)
>>> giảm mỡ bắp tay ở đâu tốt (http://giammonhanh.net/giam-beo-bap-tay-o-dau-hieu-qua-nhat)